Barbora Bydžovská

Zapomeňte na knedlíky: tipy na zdravé a lehké přílohy

30.08.2018

Možná se divíte, že přílohy a hubnutí k sobě příliš nepasují. Pointa je ale v tom, že většina nejčastějších příloh v běžných jídelníčcích se skládá z brambor a produktů z bílé mouky, které tělu nedodají živiny a zásobují ho zbytečnými kaloriemi. Existují ale také přílohy, které jsou nutričně bohaté, obsahují vitamíny a naopak neobsahují příliš kalorií. A které přílohy to jsou? Pokračovat ve čtení

Sacharóza

26.08.2018

Sacharóza je bílá krystalická látka sladké chuti, využívaná především v potravinářství jako sladidlo. V běžné řeči sacharózou označujeme řepný a třtinový cukr, nebo prostě jen cukr Pokračovat ve čtení

Není salát jako salát: jak z obyčejného salátu vykouzlit plnohodnotné jídlo?

23.08.2018

Často můžete slyšet, a to zejména u žen, že si dají pouze salát. Většinou ve vidině malého kalorického příjmu a minima nabytých kilogramů. Většina žen argumentuje, že je salát plně zasytí a stačí jim.  Ano, salát opravdu zasytí, ale jen do doby, než si tělo uvědomí, že mu chybí většina potřebných živin. Dnes si ukážeme několik tipů, jak ze salátu udělat plnohodnotné jídlo. Pokračovat ve čtení

Jak si udržet neustálou motivaci při sportu?

16.08.2018

Motivace je jedním ze základních psychických procesů. Je nesmírně důležitá pro dosažení stanovených cílů, ale její udržení je mnohdy heroický výkon. Jak s motivací začít a jak si ji především udržet? Pokračovat ve čtení

Tofu natural, co s ním?

10.08.2018

Tofu existuje hned v několika provedeních - natural, ochucené chilli papričkami nebo bazalkou, marinované či uzené. Dnes si ukážeme co s tofu natural, které je téměř bez chuti. Můžete jej použít pro přípravu slaných jídel a polévek, ale i sladkých jídel, dezertů, nápojů, pomazánek a krémů.  Pokračovat ve čtení

Zázračný kokosový olej

02.07.2018

Kokosový olej se vyrábí z kokosové dužiny čerstvého kokosového ořechu nebo již z namleté a usušené kokosové dužiny zvané kopra. Můžeme se setkat s rafinovaným kokosovým olejem, který postrádá typickou kokosovou vůni nebo s klasickým panenským kokosovým olejem.  Pokračovat ve čtení

Ovoce - kalorické tabulky a výživové hodnoty

02.05.2018

O tom, co jsou to kalorické tabulky a jak je používat, jste se mohli dočíst v jednou z minulých článků. Čerstvé ovoce by mělo být součástí každého zdravého jídelníčku, aby byla strava vyvážená. Ne každý druh je ale vhodný například při dietě, kvůli vysokému obsahu cukru. Na kalorické hodnoty byste tak neměli zapomínat ani u ovoce a to především, jestliže se snažíte o redukci váhy. Pokračovat ve čtení

Jak funguje Mačingová dieta?

30.04.2018

Dieta NE, zdravý životní styl ANO!​ Pokračovat ve čtení

Co jsou kalorické tabulky a jak je používat?

20.04.2018

Chcete zhubnout a udržet se fit? Pak si musíte hlídat nejen to, co jíte, ale také v jakém stavu potraviny přijímáte. Nevíte, jak jsou konkrétní potraviny energeticky náročné? Ideálním pomocníkem jsou kalorické tabulky. Podívejte se, o co přesně jde a jak tabulky používat. Pokračovat ve čtení

Fitness Praha, kde si nejlépe zacvičíte?

09.04.2018

Přestaňte se vymlouvat na nedostatek času, lenost nebo na nevhodné doby lekcí ve fit centrech. Co můžete udělat dnes, neodkládejte na zítra a vyberte si vhodné fit centru právě teď! Pokračovat ve čtení

Server Error

Server Error

We're sorry! The server encountered an internal error and was unable to complete your request. Please try again later.

error 500