E-book Práce na směny

Nevyhovuje vám kvůli práci na směny standardní jídelníček?

Řešíte pořád ten samý problém znovu a znovu?

Mám jídelníček, jídlo mi i vyhovuje, ale bohužel se k němu nedostanu v daném čase a tak jde veškerá snaha vniveč. Ráno se zodpovědně nasnídám, ale jakmile přijdu do práce, nevím co dřív, nestíhám a na jídlo si ani nevzpomenu.Mám smůlu, nezhubnu. Nemůžu zhubnout. Má práce mi to nedovoluje.

Je vám to povědomé? Pak čtěte dále…

Elektronická kniha ZDARMA

Víme, že není jednoduché dodržovat jídelníček, když pracujete na směny nebo máte jiný denní rozvrh než ostatní. A právě proto pro vás naše specialistka na výživu Petra Skalská připravila e-book, ve kterém vám ukáže, že to jde i tak.

Co je nejdůležitější? Na čem nejvíce záleží?

Pravidelnost a adekvátní porce

Vzhledem k jedinečnosti každého z nás potřebujeme jinak veliké porce a jiné intervaly mezi jídly. Každý máme jiný metabolismus.

Přesto potřebujeme dostatek energie, abychom mohli spalovat tuky a zároveň se udrželi ve formě. 

V e-booku se dozvíte, že neexistují žádná univerzální pravidla – každý z nás je výjimečný a přesně podle toho si musíme jídelníček upravit. Petra vám ukáže, jak na to.

E-book si jednoduše přečtete v telefonu na v tabletu kdekoliv

V e-booku najdete:

  • Kdy a co jíst.
  • Kdy jíst spíše sacharidová jídla a kdy spíše bílkoviny.
  • Jak velké porce a kdy jíst.
  • Jak dodržovat pitný režim.
  • Čím nahradit svačinu, pokud nemáte možnost si ji dopřát.
  • Praktický návod, jak se stravovat u jedno- dvou- i třísměnném provozu.
  • Vzorový jídelníček na celý měsíc.
  • A mnoho dalšího…

Nahlédněte do e-booku:

Elektronická kniha ZDARMA

    Máte zájem o e-book?



    Odesláním souhlasím se zpracováním osobních údajů.

    Mohlo by vás zajímat

    Bohužel pro vás nemáme žádné novinky.

    © COPYRIGHT 2020 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.