Diety

Účinná dieta: Základ je pestrá a rozmanitá strava

Aby byla dieta přínosná pro Vaše tělo a dlouhodobě účinná, není vhodné hladovět nebo se nějak drasticky omezovat v jídle. Nejdůležitější je pravidelnost a vyváženost jídelníčku, ve kterém je zařazena zdravá strava s obsahem všech důležitých složek potravy.  Pokračovat ve čtení

Warfarinová dieta znamená omezení vitamínu K

Speciální diety vyžadují užívání některých léků. Typickým příkladem je v tomto směru lék Warfarin, při jehož užívání se doporučuje dodržovat specifický jídelníček. Pokračovat ve čtení

Banánová dieta nejen pro aktivní lidi

Milujete banány? Pokud jste přikývli, pak zajásejte. Věděli jste, že můžete díky stravě bohaté na banány rozhýbat své hubnutí? Jestliže ne, tak čtěte dál a my vám poradíme s jídelníčkem při banánové dietě. Pokračovat ve čtení

5 nejdrsnějších diet 19. a 20. století

Dnes pro vás máme opravdovou lahůdku - přinášíme vám odstrašující příklady diet, které v minulosti lidé dodržovali, aby byli co nejštíhlejší a zavděčili se tak trendům své doby. Bohužel však i dnes, v době zdravým pestrých jídelníčků, se můžeme setkat s některými drsnými dietními postupy. Pokračovat ve čtení

Jarní dieta: Vychutnejte si sílu cibulky a mladých kopřiv

Jaro se velice rychle blíží, doslova už ťuká na dveře. Po zimě býváme trochu zpohodlnělí a rozjedení. Ať chceme či ne, nejspíš budeme mít problém dostat se do jarního oblečení, protože jsme přes zimu nějaký ten kilogram přibrali. Nastává proto nejvyšší čas na jarní očistu spojenou s dietou. Nový život, s nímž je jaro úzce spojeno, k tomu přímo vybízí. Pokračovat ve čtení

Asijská dieta: Buďte štíhlí díky rýži

Pokud hledáte cestu, jak shodit přebytečné kilogramy a oblíbili jste si asijskou kuchyni, můžete spojit příjemné s užitečným. Budete jíst pokrmy, které vám chuťově vyhovují a navíc kila budou utěšeně mizet. Zkuste to. Každý jsme trochu jiný, každému vyhovují jiné stravovací návyky a chutě a možná právě tohle je pro vás cesta, jak docílit štíhlejší postavy. Pokračovat ve čtení

Dieta při cukrovce: S trochou disciplíny dokážete nemoc zkrotit

Cukrovka mnohdy vyžaduje celoživotní sebekázeň v tom, co člověk smí nebo naopak nesmí jíst a v přísném dodržování všech doporučení od lékařů. Dieta při cukrovce je proto nezbytnou součástí života diabetiků. Pokračovat ve čtení

Chia dieta: Shazujte přebytečné kilogramy se zázračnými semínky

Mezi takzvané superpotraviny se řadí chia semínka, která mohou pomoci při zdravém hubnutí. Je ovšem potřeba dodržovat doporučený denní příjem, aby nedošlo k opačnému efektu. Poradíme vám proto, jak je vhodně zařadit do svého jídelníčku. Pokračovat ve čtení

Vánoční dieta: Kapra se vzdávat nemusíte, připravte si ho ale dietněji

Chcete přežít Vánoce bez úhony? Bojíte se nástrah, jako je cukroví s velkou porcí másla, kakaa, cukru a mouky? Máte strach ze smažené ryby, svíčkové nebo chlebíčků a spousty dalších pochutin? Vánoční dieta vás přesvědčí o tom, že se bát nemusíte. Stačí jenom poslouchat své tělo a nevystavit ho velkému pokušení. I vánoční hodování se dá připravit dietněji. Pokračovat ve čtení

Octová dieta: Vyzkoušejte jablečný ocet při hubnutí

Chcete účinný prostředek na hubnutí, který vám pomůže spalovat tuky? Vyzkoušejte jablečný ocet. Jeho příznivé působení na štíhlou linii rozhodně není žádným výmyslem. Právě z těchto faktů vychází dosti úspěšná octová dieta. Pokračovat ve čtení

3 nejhorší diety: Na takové hubnutí raději zapomeňte

Existují nejrůznější diety, se kterými lze zhubnout za velmi krátkou dobu. Naštěstí už většina populace ví, že zdravé hubnutí je především o vyvážené stravě, pravidelném pohybu a velmi pozvolném shazování kilogramů. Přesto vám představíme 3 nejhorší diety, které za žádnou cenu nezkoušejte. Pokračovat ve čtení

Cholesterolová dieta: Poraďte si se špatným tukem vlastními silami

Zvýšený cholesterol může znamenat vcelku velké zdravotní komplikace. Naštěstí se s tímto problémem dá bojovat úpravou jídelníčku, kdy se dodržuje cholesterolová dieta. Pokračovat ve čtení

Dieta podle zaměstnání: Jak se neproměnit v tučnou kouli u počítače

Pokud se věnujete zdravému životnímu stylu nebo chcete hubnout, pak jistě víte, že ani v práci byste neměli zapomínat na vyvážený a pravidelný jídelníček. Skladba stravy by se pak měla řídit nejen vašimi tělesnými údaji nebo pohybovou aktivitou ve volném čase, ale i náročností zaměstnání. Pokračovat ve čtení

Recept na štíhlost po francouzsku: Užijte si jídlo bez stresu

Francouzi patří mezi milovníky různých lahůdek včetně tučných sýrů, masa, v míře více než hojně popíjejí víno. Navzdory tomu ale je poměrně málo Francouzů, kteří trpí nadváhou a obezitou. V čem tkví tajemství jejich jídelníčku, když do určité míry hřeší a přitom prakticky nejsou tlustí? Pokračovat ve čtení

Dash dieta: Vymažte ze svého života zabijáka jménem sůl

Když vytváříte jídelníček, je přitom důležité jeho složení nejenom kvůli hubnutí a udržení správné hmotnosti, nýbrž i proto, abyste si udržovali stabilní hladinu krevního cukru a také snižovali krevní tlak. Právě na to se zaměřuje dash dieta. Proč byste ji měli vyzkoušet? Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 586 527 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?