Diety

3 nejhorší diety: Na takové hubnutí raději zapomeňte

Existují nejrůznější diety, se kterými lze zhubnout za velmi krátkou dobu. Naštěstí už většina populace ví, že zdravé hubnutí je především o vyvážené stravě, pravidelném pohybu a velmi pozvolném shazování kilogramů. Přesto vám představíme 3 nejhorší diety, které za žádnou cenu nezkoušejte. Pokračovat ve čtení

Cholesterolová dieta: Poraďte si se špatným tukem vlastními silami

Zvýšený cholesterol může znamenat vcelku velké zdravotní komplikace. Naštěstí se s tímto problémem dá bojovat úpravou jídelníčku, kdy se dodržuje cholesterolová dieta. Pokračovat ve čtení

Dieta podle zaměstnání: Jak se neproměnit v tučnou kouli u počítače

Pokud se věnujete zdravému životnímu stylu nebo chcete hubnout, pak jistě víte, že ani v práci byste neměli zapomínat na vyvážený a pravidelný jídelníček. Skladba stravy by se pak měla řídit nejen vašimi tělesnými údaji nebo pohybovou aktivitou ve volném čase, ale i náročností zaměstnání. Pokračovat ve čtení

Recept na štíhlost po francouzsku: Užijte si jídlo bez stresu

Francouzi patří mezi milovníky různých lahůdek včetně tučných sýrů, masa, v míře více než hojně popíjejí víno. Navzdory tomu ale je poměrně málo Francouzů, kteří trpí nadváhou a obezitou. V čem tkví tajemství jejich jídelníčku, když do určité míry hřeší a přitom prakticky nejsou tlustí? Pokračovat ve čtení

Dash dieta: Vymažte ze svého života zabijáka jménem sůl

Když vytváříte jídelníček, je přitom důležité jeho složení nejenom kvůli hubnutí a udržení správné hmotnosti, nýbrž i proto, abyste si udržovali stabilní hladinu krevního cukru a také snižovali krevní tlak. Právě na to se zaměřuje dash dieta. Proč byste ji měli vyzkoušet? Pokračovat ve čtení

Melounová dieta pro očistu organismu

Vynikající letní dieta je ta melounová. Červený plod se zelenou slupkou je velice výživný. Pomůže vám zhubnout a také si pročistit organismus, především ledviny. Jde o skvělou dietu na konec léta, kdy je v obchodě stále ještě dostatek melounů. V čem vám může tento chutný poklad pomoci? Pokračovat ve čtení

Zeleninová dieta

Pro lepší nastartování metabolismu a detoxikaci těla je vhodné zařadit do jídelníčku větší množství zeleniny. Nejen tyto výhody, ale i zhubnutí, vám může poskytnout zeleninová dieta. Pokračovat ve čtení

Středomořská dieta

Základem stravování štíhlých obyvatel na jihu Evropy je jejich středomořský jídelníček, který zahrnuje snad všechny zásady zdravého jídla. Proto se jimi můžete inspirovat a vyzkoušet tak středomořskou dietu.  Pokračovat ve čtení

Dieta do plavek: Jak mít v létě krásné a štíhlé tělo

Léto už brzy zaklepe na dveře a s ním i doba, kdy vyrazíte na koupaliště, k řece, rybníku, nebo vyjedete k moři a vystavíte své křivky na sluníčku i na obdiv ostatním.  Pokračovat ve čtení

Šetřící dieta

Trpíte-li často nadýmáním, nevolnostmi, zácpou, vaše tělo nejspíše volá SOS po pořádném úklidu trávicího systému.  Pokračovat ve čtení

Vajíčková dieta

V souvislosti s Velikonocemi přinášíme i jednu opravdu tematicky zaměřenou dietu. Vychází z toho, že budete konzumovat převážně vejce.  Pokračovat ve čtení

Americká dieta

Dieta, která ve svém názvu nese slovo americká, přišla z USA. Stala se tam hitem internetu. Slibuje nejenom úspěšné shazování nadbytečných kilogramů, ale i ovlivnění metabolismu, a to prý i na tři roky dopředu. Jak je to možné a na jakých principech tato dieta funguje? Pokračovat ve čtení

Citrónová dieta

Výživoví poradci vám potvrdí, že citron je velmi zdravou potravinou, která pomáhá k účinné detoxikaci lidského těla. Citrusy obecně dokážou podporovat metabolismus, a právě proto se stávají součástí diet.  Pokračovat ve čtení

Bezlepková dieta

Lidé trpící celiakií neboli nesnášenlivostí lepku, mají jedinou možnost, jak s tímto onemocněním bojovat. Celiakii zatím není možné vyléčit, lze jen zamezit projevům nemoci, a to vyloučením lepku ze stravy. Znamená to tedy celoživotní dodržování bezlepkové diety. Pokračovat ve čtení

Dieta každý druhý den

Sníte o tom, že budete hubnout, a přitom si budete moci dopřát jakékoli jídlo podle svých představ? Zkrátka sníst cokoli, na co dostanete chuť? Většina z nás takový sen má. Jeho splnění slibuje dieta americké lékařky Kristy Varadyové. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 169 304 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?