Hubnutí

S hubnutím pomáhají i zaměstnavatelé – využijte MultiSport kartu

Argumentem mnoha lidí, proč necvičí, jsou ceny permanentek, které jsou natolik vysoké, že do nich jednoduše investovat nemohou. Ne všichni se potom odhodlají ke cvičení doma či venku v lese, které je zcela zdarma. Někdo zkrátka potřebuje motivaci v podobě dalších sportujících lidí kolem sebe. S tímto problémem vám ale nyní může pomoci možná právě váš zaměstnavatel, a to díky MultiSport kartě. Pokračovat ve čtení

Jak hubnout v práci?

Překážkou v úspěšném hubnutí bývá práce, které zabírá velké množství našeho dne. Po náročném dni se jen málokomu chce ještě cvičit nebo jít běhat a přivstat si ráno také není pro každého. Proto tu máme pár tipů, jak úspěšně hubnout v práci, i když máte sedavé zaměstnání. Pokračovat ve čtení

Krabičková dieta 

Krabičková dieta vás jednoduše naučí, jak by měl jídelníček vypadat v průběhu dne, co si lze dopřávat večer a nebo co naopak nechat pouze na dopolední hodiny. Postupem času si můžete objednávat například jen obědy a večeře a zbytek jídla si připravovat doma sami. Plynule tak můžete převést své teoretické poznatky do praxe a začít zdravě jíst zcela samostatně. Pokračovat ve čtení

Co jsou kalorické tabulky a jak je používat?

Pokud chcete redukovat tělesnou hmotnost, tak si musíte hlídat ne jen to, co jíte, ale také v jakém množství potraviny přijímáte. Je také důležité, jak jsou dané potraviny energeticky náročné a k tomu vám budou tím pravým pomocníkem právě kalorické tabulky.  Pokračovat ve čtení

Liposukce

Liposukce je chirurgický zákrok, při kterém je z různých míst těla odsáván přebytečný tuk a jsou tak upravovány kontury postavy. Pokračovat ve čtení

Catch me, Patch me

Bojujete s váhou a rádi byste zhubli pár kil bezpečně, zato ale bez námahy? Určitě vám to zní jako podvod; mnohokrát jste už určitě slyšeli, že bez posilovny a úpravy jídelníčku to nepůjde. Doktoři ale před pár lety vyvinuli přírodní náplasti Catch me, Patch me, které pomáhají bezpečně hubnout, zbavit vaše tělo toxinů a při jejich používání se ani nemusíte nijak omezovat. Mohou samozřejmě také sl Pokračovat ve čtení

Tuk na břiše

Tuk na břiše se objevuje u dospělých i u dětí. Jeho výskyt ovlivňuje především nedostatečný pohyb a strava. Břicho je často prvním místem, kam se tuk ukládá a bohužel je právě zde i nejvíce viditelný. Navíc je zde tuk spojen s rizikem cukrovky, rakoviny, či problémů s cévami. Říká se, že svaly na břiše se formují v kuchyni. Jak to tedy je? Pokračovat ve čtení

Jak zhubnout boky? Vyzkoušejte břišní tanec a změňte stravu

Tak jako je při shazování kilogramů důležité správné dodržování zdravého jídelníčku a pravidelný pohyb, jsou tyto činnosti nedílnou součástí i při hubnutí boků. Avšak prozradíme i tipy, jak větší boky zakrýt vhodným oblečením. Pokračovat ve čtení

Jarní detox na hubnutí: Jak dokonale vygruntovat tělo?

Jarní detoxikace organismu a očista těla mohou účinně nastartovat metabolismus a tak lze i lépe zhubnout do letních měsíců. Příznivě pomáhá také proti únavě, při nejrůznějších onemocněních či k lepšímu vzhledu pokožky. Pokračovat ve čtení

Lymfatické masáže jako účinná zbraň proti nadváze

Nedaří se vám delší dobu shodit přebytečné kilogramy, otékají vám dolní končetiny a tvoří se vám na stehnech či zadečku celulitida, i když máte dostatek pohybu? Pak vyzkoušejte lymfodrenáž, která by tyto projevy a další zdravotní problémy mohla zmírnit ba dokonce úplně vyléčit. Pokračovat ve čtení

Trendy ve vývoji štíhlosti v průběhu dějin: Ideální tělesné proporce nebyly vždy jen o hubnutí

Krása je otázkou vnímání. Každému se líbí něco jiného. Někomu blondýnky, jinému černovlásky. Ideál krásy se také mění v závislosti na různých dobách a společenských konvencích. Podobné je to i s tělesnými proporcemi. Pokračovat ve čtení

Není hubnutí jako hubnutí: Proč jsou pravidla pro každého jiná?

Jednou z nejčastějších otázek, která nám do Pestrého Jídelníčku chodí, je ohledně doporučeného denního příjmu. Téměř každá druhá žena se při svém hubnutí bojí jíst v takovém množství, které jí je dle parametrů předepsáno, a po přečtení nepravdivých článků v bulvárních plátcích si myslí, že je nutné přijmout maximálně 5 000 kJ za den. Pokračovat ve čtení

Pravda nebo mýtus: Pomůže bezlepková strava s hubnutím?

Bezlepková dieta v posledních letech zažívá obrovskou popularitu. Díky tomuto stravování si lze upravit zažívání k lepšímu. Jak je to ale tedy s hubnutím při dodržování bezlepkového jídelníčku? Pokračovat ve čtení

Proč jsou Francouzky tak štíhlé? Nemohou provozovat bílý sex

Francie a jídlo k sobě neodmyslitelně patří. Tento pohodový národ je plný gurmánů, kteří jsou schopni vydržet u jídla i několik hodin. Mohlo by se proto zdát, že jejich figury vzhledem ke zvyku vychutnávat si každé sousto budou trpět na kráse. Opak je ale pravdou a například takové Francouzky se chlubí velmi pěknými postavami. Pokračovat ve čtení

Štíhlí a krásní po Novém roce: Jak nastartovat hubnutí?

Čas se nám přehoupl do Nového roku a spousta z nás je nemile překvapená při pohledu na váhu. U většiny totiž ukazuje o pár kilo víc, než před Vánocemi. My vám proto dnes poradíme, jak se opět dostat na svou původní váhu či dokonce jak zhubnout ještě více a mít tak svou vysněnou postavu. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 146 265 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?