Hubnutí

Jak efektivně hubnout podle typu postavy

Genetika má velký vliv na to, jakou mají lidé postavu. To, jakým způsobem budeme mít rozložený tuk v těle, je dáno už při narození. Poměr pasu a boků je geneticky dán z jedné poloviny, obvod pasu ze dvou třetin.  Ke kterému typu patříte Vy? Pokračovat ve čtení

Tuk na břiše - jak se ho zbavit?

Tuk na břiše se objevuje u dospělých i u dětí. Jeho výskyt ovlivňuje především nedostatečný pohyb a strava. Břicho je často prvním místem, kam se tuk ukládá a bohužel je právě zde i nejvíce viditelný. Navíc je zde tuk spojen s rizikem cukrovky, rakoviny, či problémů s cévami. Říká se, že svaly na břiše se formují v kuchyni. Jak to tedy je? Pokračovat ve čtení

Jak zhubnout trvale a bez jojo efektů?

Zkoušíte různé diety a vaším nepříjemným společníkem je jojo efekt? Ukážeme vám, kde děláte chybu.  Pokračovat ve čtení

Doplňky stravy a prášky na hubnutí

Hledáte zázračnou tabletu, díky které za týden zhubnete deset kilo? Bohužel, neexistuje. Jsou doplňky stravy v něčem přínosné, nebo se jedná o pouhý reklamní trik? Které lze vyzkoušet bez zbytečných nákladů a jak fungují? Pokračovat ve čtení

Jak zhubnout přes břicho?

Většina z nás sní o plochém břichu. Nikdo v této oblasti těla nechce nosit faldy nebo dokonce ohyzdnou pneumatiku. Ideálním stavem je vytvořit si svalový pekáč buchet, to znamená, že se z plochého bříška vyrýsují svaly. Pokračovat ve čtení

Jak si úspěšní lidé hlídají svou váhu

Zajímá vás, jak se celebrity vyrovnávají se svým zevnějškem? Co vše dělají pro to, aby vypadali úžasně a překypovali zdravím? Jsou všichni se svou postavou spokojeni? A kam až jsou ochotni kvůli nadbytečným kilům dojít? Pokračovat ve čtení

S hubnutím pomáhají i zaměstnavatelé – využijte MultiSport kartu

Argumentem mnoha lidí, proč necvičí, jsou ceny permanentek, které jsou natolik vysoké, že do nich jednoduše investovat nemohou. Ne všichni se potom odhodlají ke cvičení doma či venku v lese, které je zcela zdarma. Někdo zkrátka potřebuje motivaci v podobě dalších sportujících lidí kolem sebe. S tímto problémem vám ale nyní může pomoci možná právě váš zaměstnavatel, a to díky MultiSport kartě. Pokračovat ve čtení

Jak hubnout v práci?

Překážkou v úspěšném hubnutí bývá práce, které zabírá velké množství našeho dne. Po náročném dni se jen málokomu chce ještě cvičit nebo jít běhat a přivstat si ráno také není pro každého. Proto tu máme pár tipů, jak úspěšně hubnout v práci, i když máte sedavé zaměstnání. Pokračovat ve čtení

Krabičková dieta 

Krabičková dieta vás jednoduše naučí, jak by měl jídelníček vypadat v průběhu dne, co si lze dopřávat večer a nebo co naopak nechat pouze na dopolední hodiny. Postupem času si můžete objednávat například jen obědy a večeře a zbytek jídla si připravovat doma sami. Plynule tak můžete převést své teoretické poznatky do praxe a začít zdravě jíst zcela samostatně. Pokračovat ve čtení

Co jsou kalorické tabulky a jak je používat?

Pokud chcete redukovat tělesnou hmotnost, tak si musíte hlídat ne jen to, co jíte, ale také v jakém množství potraviny přijímáte. Je také důležité, jak jsou dané potraviny energeticky náročné a k tomu vám budou tím pravým pomocníkem právě kalorické tabulky.  Pokračovat ve čtení

Liposukce

Liposukce je chirurgický zákrok, při kterém je z různých míst těla odsáván přebytečný tuk a jsou tak upravovány kontury postavy. Pokračovat ve čtení

Catch me, Patch me

Bojujete s váhou a rádi byste zhubli pár kil bezpečně, zato ale bez námahy? Určitě vám to zní jako podvod; mnohokrát jste už určitě slyšeli, že bez posilovny a úpravy jídelníčku to nepůjde. Doktoři ale před pár lety vyvinuli přírodní náplasti Catch me, Patch me, které pomáhají bezpečně hubnout, zbavit vaše tělo toxinů a při jejich používání se ani nemusíte nijak omezovat. Mohou samozřejmě také sl Pokračovat ve čtení

Jak zhubnout boky? Vyzkoušejte břišní tanec a změňte stravu

Tak jako je při shazování kilogramů důležité správné dodržování zdravého jídelníčku a pravidelný pohyb, jsou tyto činnosti nedílnou součástí i při hubnutí boků. Avšak prozradíme i tipy, jak větší boky zakrýt vhodným oblečením. Pokračovat ve čtení

Jarní detox na hubnutí: Jak dokonale vygruntovat tělo?

Jarní detoxikace organismu a očista těla mohou účinně nastartovat metabolismus a tak lze i lépe zhubnout do letních měsíců. Příznivě pomáhá také proti únavě, při nejrůznějších onemocněních či k lepšímu vzhledu pokožky. Pokračovat ve čtení

Lymfatické masáže jako účinná zbraň proti nadváze

Nedaří se vám delší dobu shodit přebytečné kilogramy, otékají vám dolní končetiny a tvoří se vám na stehnech či zadečku celulitida, i když máte dostatek pohybu? Pak vyzkoušejte lymfodrenáž, která by tyto projevy a další zdravotní problémy mohla zmírnit ba dokonce úplně vyléčit. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 207 597 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?