Návody

Vánoční cukroví: Proměňte tradiční pečení ve vzor zdravé výživy

Svátky Vánoc jsou pro mnohé časem, kdy neřeší svůj jídelníček a tím ani svou postavu. Pokud mezi ně nepatříte a i přesto si chcete pochutnat na upečeném cukroví, máme pro vás zdravé recepty na tři nejoblíbenější druhy. Pokračovat ve čtení

Vánoce se blíží, darujte svým blízkým zdraví

Že ještě nevíte, co svým blízkým letos nadělit pod stromeček? Buďte originální a darujte jim zdraví, které je k nezaplacení. Poradíme vám, kde takové zabalené zdravíčko sehnat. Pokračovat ve čtení

Jak fotit jídlo, aby to nebyla ostuda? Potykejte si se světlem a barvami

Chcete se podělit s ostatními o své kulinářské umění formou zveřejnění receptu s fotografií hotového jídla, ale zdaleka nevíte, jak takový obrázek co nejlépe vytvořit? Máme pro vás několik tipů, které by mohli pomoci k nejlepšímu výsledku dané fotky. Pokračovat ve čtení

Vyzkoušejte tradiční podzimní polévky, které probudí i zlenivělý metabolismus

Jste také jako většina lidí na podzim nešťastni z každého spadlého listu ze stromu? Cítíte, jak Vám s přibývajícími dny ubývá energie? Máme pro vás jednoduché řešení, jak lépe probudit svou ospalou podzimní náladu a podpořit metabolismus. Zařaďte do svého zdravého jídelníčku podzimní polévky, které vás nejen zahřejí.  Pokračovat ve čtení

Jak připravit teplou večeři do 59 korun? aneb Drahá zdravá strava je jen mýtus

„Jez zdravě,“ určitě už jste podobnou větu slyšeli už mnohokrát. „Jenže to stojí spoustu peněz,“ namítnete možná. Nemáte ale pravdu a my vám ukážeme proč. Pokračovat ve čtení

8 tipů pro ploché bříško

Mít nádherně ploché břicho, to je sen spousty z nás. Jenže cesta od snu ke skutečnosti mnohdy bývá zdlouhavá a náročná. Ne každému se ji podaří ujít. Přesto stojí za to to zkusit. Pokračovat ve čtení

Dýňové variace aneb 3 snadné a chutné recepty s dýní

Podzimní počasí vyloženě vybízí k ochutnání dýňových pochoutek. Máte to také tak? Chodíte po trzích, koukáte na krásné druhy dýní, chtěli byste konečně nějaký ten recept vyzkoušet, ale nevíte, jak na to? Nejste si jistí, jaký druh dýně si vybrat a jaké koření použít, aby bylo vaše dílo dokonalé a chutnalo celé rodině? Máme pro vás pár užitečných rad týkajících se této nádherné zeleniny. Pokračovat ve čtení

Zdravé náhrady v pečení aneb Jak si dát zákusek a nehřešit

Máte rádi moučníky, ale po každém zákusku vás doprovázejí výčitky svědomí? Chcete si v neděli s rodinou u kávy dát dezert, který bude chutný a zároveň zdravý, tedy bez přidaného cukru a zbytečných tuků, které našemu organismu neprospívají? Tak je tento článek pro vás to pravé.   Pokračovat ve čtení

Tip na skvělé sexuální výkony: Jezte pečený celer místo smažených bramborových hranolků

Určitě už dobře víte, které potraviny jsou zdravé, a které nikoli. Informace se na vás valí ze všech stran. Nejspíše si ale nevíte rady s tím, jakým způsobem ony nezdravé potraviny v jídelníčku nahradit. Přitom není problém je vyměnit za lepší a zdravější alternativu. Pokračovat ve čtení

6 rad, jak nemít večer chuť na sladké

Trápí vás pravidelné večerní chutě na sladké, kdy se nemůžete udržet a nacpete se něčím nezdravým? Pak právě pro vás máme rady, díky kterým se lze náletům na lednici a špajzu vyhnout. Pokračovat ve čtení

Jak a proč přinutit děti jíst zdravé svačinky?

Pokud jste rodič školáka, rozhodně by vám nemělo být lhostejné, co Váš potomek ve školní čas svačí a zda-li si vůbec něco dává k jídlu. Snažte se mu připravovat domácí zdravé svačiny, díky kterým budete mít celou věc pod kontrolou. Samozřejmostí je zapojení dítěte do samotné přípravy jídla. Pokračovat ve čtení

3 recepty na neobvyklé letní saláty

Nejen léto, ale celý rok je vhodný pro konzumaci zdravých salátů, které si můžete připravit z nejrůznější zeleniny, ovoce, luštěnin, ořechů, dresingů apod.  Pokračovat ve čtení

4x domácí fresh limonády: Osvěžte se gejzírem vitamínů

Připravte si s námi snadné domácí limonády, které budou chutnat Vám i celé rodině. Parádně se hodí na různé letní párty a nebo jako obohacení pitného režimu. Pokračovat ve čtení

3 snadné recepty na letní polévky

Možná vás trápí otázky, jaké jídlo je pro období letních veder a teplejšího počasí nejvhodnější. A my máme odpověď: letní polévky... Pokračovat ve čtení

Jaký vybrat mixér na smoothie?

Chcete si začít doma připravovat smoothie koktejly, ale nevíte, jaký přístroj se pro to hodí? Poradíme vám proto, které mixéry na smoothie vybrat a na jaké parametry dávat pozor. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 169 304 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?