Návody

Levné potraviny: Jak se stravovat levně a zdravě

Mnoho lidí trápí představa, že pokud se začnou stravovat zdravěji, nákupy potravin se jim výrazně prodraží. Pestrý a zdravý jídelníček nás ale nemusí vůbec finančně ruinovat. Zde je několik tipů, jak se stravovat levně a přitom zdravě. Pokračovat ve čtení

NÁVOD: Jak výrazně ušetřit při nákupech na internetu?

Komu by se nelíbilo mít stejný výrobek za nižší cenu? Právě takovou možnost obvykle nabízí nákupy na internetu. Jenže lidé se jich často bojí. My vám dnes ukážeme, jak na 100% bezpečné nákupy, při kterých můžete dostat až třetinu peněz zpátky. Pokračovat ve čtení

Nákup potravin bez zbytečných obalů

Zero waste (nulový odpad) je životní styl, který v poslední době značně nabírá na obrátkách. Obecně se o něj začíná  zajímat stále více a více lidí po celém světě. A není se čemu divit, tento životní styl má za cíl jednu důležitou věc a tou není nic jiného, než vize nulového odpadu.  Pokračovat ve čtení

Tipy na přirozenou detoxikaci

Jistě jste si mohli povšimnout, že se dnes stále častěji diskutuje na téma detoxikace a jejího vlivu na lidský organismus. Také vás určitě nepřekvapí, že v období jara či podzimu jsou magazíny plné všemožných detoxikačních a hubnoucích procedur. Pokračovat ve čtení

Nejlepší hodinky s krokoměrem

Hodinky s krokoměrem jsou velkým trendem poslední doby. Jak ale rozeznat kvalitu a spolehlivost od předražených vymožeností? Poradíme vám, co přesně různé krokoměry umí a podle čeho si vybrat takové, se kterými budete opravdu spokojeni. Pokračovat ve čtení

Jak začít s krabičkovou dietou

Krabičková dieta má za úkol jedince naučit tomu, jak by měl jídelníček vypadat v průběhu dne. Co si lze dopřávat večer a co naopak nechat pouze na dopolední hodiny. Ideální je začít s krabičkovou dietou u některé z fungujících firem, které se právě na tuto dietu zaměřují. Pokračovat ve čtení

Praktické tipy: Převod kJ na kcal

Až se budete budete někdy chtít "vytáhnout" před kamarády, můžete je obohatit o poučku, že jedna kalorie odpovídá množství tepla, které je zapotřebí, aby se ohřál gram vody o jeden stupeň celsia.  Pokračovat ve čtení

Nákupní seznam a rady, jak zdravě nakupovat

Jednoduchý dietní trik je mít doma pouze samé zdravé suroviny. Když vás poté chytí mlsná, máte pojištěné, že nesníte nic, co byste si později vyčítali.  Zjistěte, která jídla se vyplatí nakupovat čerstvá, a která naopak něco vydrží. To, že se nemá chodit nakupovat s prázdným žaludkem, snad netřeba připomínat! :) Pokračovat ve čtení

Jak si pomoct od bolestí zubů z pohodlí domova

Bolest zubů znají všichni z nás. Nejedná se o nic příjemného. Ne vždy ale můžeme hned k zubaři. Jak si od krušných chvílí ulevit doma? Pokračovat ve čtení

Výroba přírodních repelentů proti hmyzu bez chemie

V období jara až podzimu je třeba dbát zvýšené ochranně proti hmyzu, a to jak z hygienických, tak hlavně zdravotních důvodů. Pokračovat ve čtení

Jak efektivně na očistu ledvin

Hlavní funkcí ledvin a močového ústrojí v těle, je udržování složení krve a tím vnitřního životního prostředí vylučováním nadbytečných a nepotřebných látek. Pokračovat ve čtení

Přírodní zubní pasty a jejich domácí výroba

Běžné zubní pasty, které jsou k dostání v obchodních řetězcích bývají obvykle až toxické. Naštěstí se většině z těchto toxických složek můžete vyhnout při používání pasty přírodní. Pokračovat ve čtení

Jak vyhrát boj proti kvasinkové infekci?

Mezi nejznámější projevy kvasinek řadíme všem ženám jistě dobře známý kvasinkový zánět. Ten má za následky nepříjemné svědění a výtok. Pokračovat ve čtení

Jak na výrobu domácích ořechových a semínkových másel

Másla se vyrábí ze syrových nebo opražených ořechů. Z těch opražených mají másla výraznější ořechovou chuť. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 173 966 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?