Návody

Bylinky pro zdraví i krásu: které zařadit do jídelníčku?

15.05.2019

Příroda je plná bylin, které mají léčivé účinky pro naše tělo. Podívejte se, které z nich byste neměli určitě opomenout. Pokračovat ve čtení

Střevní chřipka: jaké potraviny s ní zaručeně zatočí?

24.01.2019

Setkali jste se v posledních pár dnech ve svém okolí s někým, kdo prodělal střevní chřipku? Nebo i vás trápily křeče v břiše a průjem doprovázený zvracením? Nejspíš se jednalo o onemocnění, kterému se říká akutní zánět žaludku a střev. Co na něj platí a jak se stravovat, abyste byli co nejdřív zase fit? Poradíme vám! Pokračovat ve čtení

KetoFit je hit! Představujeme keto dietu stvořenou jen pro ženy

22.01.2019

Dámy a slečny, pozor! Ještě jste neslyšeli o KetoFitu nebo se ho zdráháte vyzkoušet? To je chyba. KetoFit je totiž vyvinutý speciálně pro ženy a zakládá si na lahodné chuti. Pestrý jídelníček navíc svým čtenářkám nabízí výjimečnou možnost, jak při nákupu ušetřit. Pokračovat ve čtení

Zánět močových cest: 8 tipů, jak se ho zbavit

04.01.2019

Pálí to, řeže to a nejde to. Jít na toaletu, když vás chytne zánět, není opravdu nic příjemného. Co ale s tím? Pokračovat ve čtení

TIP: Jak začít cestu ke zdravému životnímu stylu?

03.01.2019

Hledáte cestu ke zdravému životnímu stylu? Nejste zdaleka sami! Stejnou otázku řeší miliony lidí po celém světě. Změnit návyky na týden je snadné, ale jak se dopracovat k trvalým změnám? Jak se neustále motivovat a jak překonat krize? Na to všechno najdete odpověď v... Pokračovat ve čtení

Vánoční cukroví: Tipy jak si pochutnat a neztloustnout

19.12.2018

Vánoční svátky jsou pro mnohé časem, kdy povolí pevnou ruku nad svým zdravým jídelníčkem. Pokud do této skupiny nepatříte, ale i přesto si chcete pochutnat na klasickém cukroví, máme pro vás tipy na zdravé pečení a recepty na dva nejoblíbenější druhy. Takřka bez výčitek! Pokračovat ve čtení

Cviky na krční páteř: Jak si efektivně pomoci od bolesti

06.11.2018

Časté sezení u počítače, jednostranná zátěž a nedostatek pohybu to jsou faktory, které mají na naši krční páteř neblahý vliv. Úlevu od bolesti a napětí přinesou jednoduché a účinné cviky. Pokračovat ve čtení

Protein: Kdy se hodí a jak jej jednoduše zařadit do jídelníčku?

01.11.2018

Bílkoviny, neboli proteiny, tvoří základní stavební kámen pro růst a ochranu svalstva. Jsou pro organismus nepostradatelné a protože si je tělo nedokáže samo vyprodukovat, je nezbytné přijímat je v potravě. Pokračovat ve čtení

Bolest břicha: Potraviny, které bolavému břichu neprospívají

23.10.2018

Bolesti v oblasti břicha mohou být velmi nepříjemné a v některých případech také zdraví nebezpečné. Jak se v lehčích případech pomoci od bolesti břicha přírodní cestou a které potraviny bolesti jen zhoršují? Zjistěte to! Pokračovat ve čtení

Jak vyzrát na opary? Vsaďte na zaručené potraviny

19.10.2018

Opary jsou velmi nepříjemným problémem, na který mnoho lidí opakovaně trpí. Je jich hned několik druhů a dokážou nás pěkně potrápit. Naštěstí existují přírodní možnosti, jak se jich zbavit. Pokračovat ve čtení

Trápí vás hemeroidy? Poradíme vám, jak se při potížích správně stravovat

10.10.2018

Hemeroidy mohou potrápit prakticky kohokoliv z nás. Je to nepříjemné a bolestivé onemocnění, které postihuje nejen dospělé jedince, ale i děti. Jak se stravovat při začínajících potížích? Jak můžete podpořit prevenci a jak na přírodní léčbu bez chirurgických zákroků? Poradíme vám. Pokračovat ve čtení

Zavařování v troubě: Jak na to?

09.10.2018

Zavařovací sezóna všemožného ovoce a zeleniny je v plném proudu, na výběr máte několik způsobů, jak letošní úrodu zazimovat. Mnozí dávají přednost klasickému zavařování v tlakovém hrnci, jiní nedají dopustit na troubu, mikrovlnku, nebo dokonce myčku. Pokračovat ve čtení

Tajemství detoxikace organismu: Jak získat znovu energii a vitalitu

03.10.2018

Lidský organismus je každý den zatěžován nevhodnou stravou a znečištěným životním prostředím. Proto se v těle ukládají různé odpadní látky. Pokud překročí určitou koncentraci, mohou v lidském těle působit potíže a vést k onemocnění. Je tedy důležité provádět pravidelnou detoxikaci organismu. Pokračovat ve čtení

Jak efektivně zrychlit metabolismus?

02.10.2018

Nedaří se vám zhubnout, i když máte pocit, že jíte zdravě a také se dostatečně hýbete? Na vině může být zpomalený metabolismus. Pokračovat ve čtení

Vyzkoušejte tradiční podzimní polévky, které probudí i zlenivělý metabolismus

01.10.2018

Jste také jako většina lidí na podzim nešťastni z každého spadlého listu ze stromu? Cítíte, jak vám s přibývajícími dny ubývá energie? Máme pro vás jednoduché řešení, jak lépe probudit svou ospalou podzimní náladu a podpořit metabolismus. Zařaďte do svého zdravého jídelníčku podzimní polévky, které vás nejen zahřejí.  Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

 
Chci jídelníček ZDARMA

2 719 669 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?