Návody

Oslavte s námi Letní Vánoce! Užijte si týden plný obřích slev

Prosinec je sice ještě v nedohlednu, ale čas Vánoc právě nastal. Že jsme se zbláznili? Ale ne, jedná se totiž o největší nákupní akci letošního srpna. Jsou tady Letní Vánoce! Kde můžete výrazně ušetřit a jaké obchody nabízí největší slevy? Poradíme Vám. Pokračovat ve čtení

Zavádíme zdravé příkrmy pro děti

Zavedení příkrmů pro děti je nesmírně důležité. Víte, kdy je ten správný čas? Jaké potraviny jsou vhodné od začátku a které naopak naservírovat až později? Proč se zavádějí obilniny později a jak je to s vajíčky? Poradíme Vám. Pokračovat ve čtení

Jak na posílení imunity?

Imunitní systém je důležitý pro přirozenou ochranu vašeho organismu a to před stresem, škodlivými vlivy prostředí a možnou infekcí. Jak by měl vypadat jídelníček proti oslabené imunitě a které přípravky pro posílení organismu jsou k mání? Pokračovat ve čtení

Kojení - základ správné stravy miminek

Mateřské mléko je takzvaný elixír života. Kojení je tedy nejpodstatnějším faktorem pro správný vstup do života Vašeho děťátka. Které potraviny patří do jídelníčku kojící maminky a které způsobují nadýmání? Co všechno Vám kojení přinese a jak se postupně navrátit k původní váze? Poradíme Vám. Pokračovat ve čtení

Jídelníček pro děti do 1 roku

Dětský jídelníček je pojem, který zajímá každou správnou maminku. Co podávat děťátku, aby bylo zdravé a zároveň mu chutnalo? Které potraviny může od začátku a jak je vhodně zkombinovat? Dětský jídelníček není pouze o umělých kaších a kupovaných lahvičkách. Je to důležitý proces v životě každého malého človíčka. Pokračovat ve čtení

6 znamení, že máte kvasinkovou infekci

Kvasinková infekce patří mezi velmi časté ženské problémy. Existuje více než dvacet různých druhů kandida kvasinek, které kvasinkovou infekci vyvolávají. Které orgány může nemoc ohrozit a jak se s ní vypořádat? Pokračovat ve čtení

Jak péct zdravěji?

Snažíte se zdravě stravovat, ale zároveň prahnete po sladkém? Zdravá strava nutně neznamená eliminování všech dezertů. Bohatě stačí při jejich přípravě zaměnit určité ingredience za jiné a vykouzlíte tak zdravý dezert! Pokračovat ve čtení

Levné potraviny: Jak se stravovat levně a zdravě

Mnoho lidí trápí představa, že pokud se začnou stravovat zdravěji, nákupy potravin se jim výrazně prodraží. Pestrý a zdravý jídelníček nás ale nemusí vůbec finančně ruinovat. Zde je několik tipů, jak se stravovat levně a přitom zdravě. Pokračovat ve čtení

NÁVOD: Jak výrazně ušetřit při nákupech na internetu?

Komu by se nelíbilo mít stejný výrobek za nižší cenu? Právě takovou možnost obvykle nabízí nákupy na internetu. Jenže lidé se jich často bojí. My vám dnes ukážeme, jak na 100% bezpečné nákupy, při kterých můžete dostat až třetinu peněz zpátky. Pokračovat ve čtení

Nákup potravin bez zbytečných obalů

Zero waste (nulový odpad) je životní styl, který v poslední době značně nabírá na obrátkách. Obecně se o něj začíná  zajímat stále více a více lidí po celém světě. A není se čemu divit, tento životní styl má za cíl jednu důležitou věc a tou není nic jiného, než vize nulového odpadu.  Pokračovat ve čtení

Tipy na přirozenou detoxikaci

Jistě jste si mohli povšimnout, že se dnes stále častěji diskutuje na téma detoxikace a jejího vlivu na lidský organismus. Také vás určitě nepřekvapí, že v období jara či podzimu jsou magazíny plné všemožných detoxikačních a hubnoucích procedur. Pokračovat ve čtení

Nejlepší hodinky s krokoměrem

Hodinky s krokoměrem jsou velkým trendem poslední doby. Jak ale rozeznat kvalitu a spolehlivost od předražených vymožeností? Poradíme vám, co přesně různé krokoměry umí a podle čeho si vybrat takové, se kterými budete opravdu spokojeni. Pokračovat ve čtení

Jak začít s krabičkovou dietou

Krabičková dieta má za úkol jedince naučit tomu, jak by měl jídelníček vypadat v průběhu dne. Co si lze dopřávat večer a co naopak nechat pouze na dopolední hodiny. Ideální je začít s krabičkovou dietou u některé z fungujících firem, které se právě na tuto dietu zaměřují. Pokračovat ve čtení

Praktické tipy: Převod kJ na kcal

Až se budete někdy chtít "vytáhnout" před kamarády, můžete je obohatit o poučku, že jedna kalorie odpovídá množství tepla, které je zapotřebí, aby se ohřál gram vody o jeden stupeň celsia.  Pokračovat ve čtení

Nákupní seznam a rady, jak zdravě nakupovat

Jednoduchý dietní trik je mít doma pouze samé zdravé suroviny. Když vás poté chytí mlsná, máte pojištěné, že nesníte nic, co byste si později vyčítali. Zjistěte, která jídla se vyplatí nakupovat čerstvá, a která naopak něco vydrží. To, že se nemá chodit nakupovat s prázdným žaludkem, snad netřeba připomínat! :) Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 207 597 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?