TIP: Jak začít cestu ke zdravému životnímu stylu?

Hledáte cestu ke zdravému životnímu stylu? Nejste zdaleka sami! Stejnou otázku řeší miliony lidí po celém světě. Změnit návyky na týden je snadné, ale jak se dopracovat k trvalým změnám? Jak se neustále motivovat a jak překonat krize? Na to všechno najdete odpověď v...


V knize Cesta ke zdravému stravování od známého amerického autora a motivátora Lea Babauty. Ten totiž přišel s doslova unikátními myšlenkami a nejdříve je vyzkoušel na sobě - fungovaly! Proto Leo své dlouholeté zkušenosti sepsal do knihy, jenž se okamžitě stala hitem.

Nyní je e-book Cesta ke zdravému stravování kompletně v češtině. Stačí si ho objednat zde a okamžitě vám přijde do mailu. Cesta začíná!

Co vše se v knize naučíte?

Poznání sebe sama

Než začnete s proměnou svých návyků, je třeba znát odpovědi na zásadní otázky. Proč je tak obtížné jíst zdravě? Jak Vaše snažení ovlivňuje prostředí? Jaké překážky Vám stojí v cestě? To vše budete vědět a cesta tak bude snazší.

Motivace a udržení návyků

Znáte to, změnit se na týden dokáže každý... Ale jak vytrvat? Leovy zkušenosti Vám dají unikátní návod, jak na udržení návyků a jak se neustále motivovat.

Modulární plán

Jezte zdravě! Zní to jednoduše, ale nejdříve je třeba zjistit, jak na tom doopravdy jste. Pomocí knihy si vytvoříte speciální modulární plán, díky kterému půjdete od malých změn k těm větším. To vše přirozeně a bez velkého trápení.

                        Chcete vědět o modulárním plánu více? Pojďme na to>>

Jak hravě překonat krize

Je jasné, že dřív nebo později se objeví některé potíže. Leo to ví moc dobře, a proto Vám v knize ukáže, jak si s nimi poradit. Dozvíte se, jak krize hravě překonat, jak se vyhnout jojo efektu a hlavně jak konečně na trvalou změnu!


03.01.2019

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Komentáře ke článku

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se

 

Kam dál?

Lymfatické masáže jako účinná zbraň proti nadváze

17.04.2017

Nedaří se vám delší dobu shodit přebytečné kilogramy, otékají vám dolní končetiny a tvoří se vám na stehnech či zadečku celulitida, i když máte dostatek pohybu? Pak vyzkoušejte lymfodrenáž, která by tyto projevy a další zdravotní problémy mohla zmírnit ba dokonce úplně vyléčit. Pokračovat ve čtení

Podpořte své hubnutí vhodně vybranou masáží

09.04.2017

Příznivé účinky nejrůznějších masáží na náš organismus jsou známa již tisíce let. Proto ani v dnešní moderní době bychom na tuto techniku uvolňování stresu, regenerace svalů, podpory hubnutí apod. neměli zapomínat. Pokračovat ve čtení

Není hubnutí jako hubnutí: Proč jsou pravidla pro každého jiná?

26.02.2017

Jednou z nejčastějších otázek, která nám do Pestrého Jídelníčku chodí, je ohledně doporučeného denního příjmu. Téměř každá druhá žena se při svém hubnutí bojí jíst v takovém množství, které jí je dle parametrů předepsáno, a po přečtení nepravdivých článků v bulvárních plátcích si myslí, že je nutné přijmout maximálně 5 000 kJ za den. Pokračovat ve čtení

Ženy vs. muži v hubnutí: Proč něžné pohlaví shazuje kilogramy pomaleji?

08.12.2016

Proč jde mužům hubnutí snadněji, než ženám? Jaké chyby ve shazování kilogramů obě pohlaví dělají? A co do jídelníčku bychom měli zařadit, pokud chceme redukovat svou váhu? Známe odpovědi na tyto i další otázky v hubnutí žen a mužů. Pokračovat ve čtení

Chci jídelníček ZDARMA

2 382 998 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?