Potraviny

Jídlo, po kterém zaručeně usnete: Projezte se k dobrému spánku

Máte-li pravidelné potíže s usínáním a nevíte si rady, co by to mohlo způsobovat, možná bude příčinou vaše stravování. Je totiž velmi důležité, co během dne a především před spaním jíte. Upravte tedy svůj jídelníček a vyspěte se dorůžova. Pokračovat ve čtení

Semínka: Superpotravina, se kterou se skvěle hubne

Nejen že jsou nejrůznější semínka skvělá při hubnutí, svým složením jsou vhodná i do jídelníčku pro sportovce nebo lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví. Jejich přínos pro lidský organismus je tak velký, že s nimi můžete doplňovat nejrůznější jídla a mlsat je ve velkém.  Pokračovat ve čtení

Dobrá a špatná éčka v potravinách: Nenechte se strašit mýty

Kontrolujete složení každé kupované potraviny a přesto máte zmatek v obsahu éček? Pak vám poradíme, na jaká si dávat pozor, které neškodí zdraví a jaké je jejich označení. Pokračovat ve čtení

Dýně při hubnutí i jako účinná zbraň proti podzimním depresím

Podzimní počasí leckdy svádí k pochmurné náladě a špatným myšlenkám. Lze s tím ale účinně bojovat díky skvělé sezónní potravině dýni, kterou můžete využít i při redukci hmotnosti. Pokračovat ve čtení

Hoďte make-up do koše a získejte krásnou pokožku díky potravinám

Naše pleť je odrazem našeho zdraví a to můžeme ovlivnit především stravou, kterou do těla dostáváme. Projezte se proto k pěkné pokožce vhodným jídelníčkem. Poradíme vám, jaké potraviny nejvíce ovlivní vzhled pleti. Pokračovat ve čtení

Neshánějte jahody u dvanácti měsíčků aneb jak uchovat potraviny na zimu

Skladování potravin vypěstovaných v letních měsících má několik výhod, jako například že je máte hned po ruce nebo že ušetříte peníze za kupované nesezónní plodiny. Je ale také potřeba při uchovávání potravin dodržovat určitá pravidla, díky kterým by se přes zimu neměly zkazit.  Pokračovat ve čtení

Chcete být zdraví a krásní? Pijte vodu z mladého kokosu

Určitě už jste i vy zaznamenali, že se na pultech obchodů stále častěji objevují mladé kokosy, které jaksi postrádají svůj typický hnědý kabát, na který jsme zvyklí. Že nemáte s tímto bílým plodem zkušenosti? Je nejvyšší čas to napravit, protože jde o výbornou potravinu a skvělý doplněk zdravého životního stylu. Pokračovat ve čtení

8 potravin pro snížení vysokého tlaku

Trápí Vás vysoký tlak? Nabízí vám lékaři mnoho drahých léků, ale vy jste přesvědčeni, že to musí jít i jinak? Máme pro vás malou nápovědu, díky které zjistíte, jaké potraviny zařadit do jídelníčku, abyste si snížili tlak krve přírodní cestou. Pokračovat ve čtení

Nejlepším receptem proti hloupnutí je konzumace ryb

Stále odevšad slyšíme, že bychom měli konzumovat zdravé tuky. Výživoví odborníci doporučují získávat je hlavně přirozeným způsobem, tehdy jsou nejúčinnější a tělo je dokáže nejlépe vstřebat. Pro nás jsou důležitým zdrojem těchto nenasycených tuků především ryby. Bohužel je nejíme v takové míře, v jaké bychom měli. Pokračovat ve čtení

Tuk z avokáda vám na břiše pneumatiky neudělá

Už jste v supermarketu někdy okukovali temně zelený plod nápadně připomínající velkou přerostlou hrušku? Nebo avokádo již dávno znáte, ale doposud nevíte, proč zrovna tento plod zařadit do svého jídelníčku na hubnutí? My pro vás máme hned několik důvodů, které vás přesvědčí o tom, proč si právě avokádo zamilovat. Pokračovat ve čtení

V jakých potravinách najdeme omega 3 a 6 mastné kyseliny a proč je jíst?

Určitě už jste o mastných kyselinách někdy něco zaslechli a víte, že je vhodné je zařadit do jídelníčku. Potraviny, ve kterých omega 3 a omega 6 mastné kyseliny najdeme spolu s důvody, proč tyto suroviny konzumovat, si řekneme na následujících řádcích. Pokračovat ve čtení

Pestrý čaj na podporu hubnutí

Jak můžete ještě více podpořit své hubnutí, když se zdravě stravujete a pravidelně hýbete? No přeci bylinným čajem, který jsme pro vás připravili. Pokračovat ve čtení

Jak bojovat proti letnímu horku? Konzumujte potraviny na ochlazení organismu

Nejen dostatečný pitný režim, ale i vhodné potraviny mohou pomoci snadněji bojovat s horkým počasím během léta. Poradíme tedy, co nejlépe jíst, abyste ochladili svůj organismus. Pokračovat ve čtení

Cukr jako jed aneb Proč neprospívá vašemu zdraví?

Ač si to mnozí neuvědomují, cukr se řadí mezi návykové látky. Proto je někdy také označován jako bílý jed. Prozradíme, proč přestat sladit a jak omezit sladkosti. Pokračovat ve čtení

Nezapomínejte na zdravé domácí české potraviny

Není nad voňavé čerstvé suroviny, ze kterých lze připravit zdravé jídlo. Navíc pokud jsou potraviny od českých farmářů či výrobců, je takový pokrm dvojnásob chutný. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 169 304 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?