Potraviny

Rakytník, proč a jak pěstovat: Vitamínová bomba pro posílení organismu

04.11.2019

Rakytník je ovoce, které v sobě skrývá vitaminy, karoten, třísloviny i stopové prvky. Naši denní spotřebu vitamínu C pokryje jeho jediná bobulka, navíc i celkově posiluje organismus. Jak rakytník pěstovat, kdy nastává sklizeň a co z něj můžeme vyrobit? Pokračovat ve čtení

Jsou dobré ovesné otruby při hubnutí?

31.10.2019

I když pšeničné otruby obsahují hodně proteinů, tuků, vitaminů a minerálů, lidé je příliš nevyužívají. Otruby byly a jsou vlastně jakýmsi odpadním produktem a mnoho lidí si je spíšenspojí s krmením dobytka.  Pokračovat ve čtení

Potraviny bohaté na bílkoviny

27.10.2019

Bílkoviny neboli proteiny, představují základní stavební látku živých organismů. Bez nich vám nejenže neporostou svaly, ale ani nezhubnete. Napomáhají totiž zahánět hlad a pomáhají také  při odbourávání tuků. Proto jejich příjem při redukční dietě není dobré omezovat. Pokračovat ve čtení

7 potravin, které nahradí přílohy a napomůžou k vysněné postavě

24.10.2019

Chutné pečené brambory, hranolky, rýže nebo knedlík. To jsou přílohy, bez kterých si neumíme představit hlavní jídla. Pokud se ale snažíte zhubnout nebo žít zdravěji, měli být jste zvolit i zdravější přílohy. V článku vám ukážeme, jakými potravinami můžete přílohy nahradit. Pokračovat ve čtení

Pravda o pečivu: Může za to, že nehubneme?

18.10.2019

Nízkosacharidová dieta je hitem již delší dobu. Je ale tato dieta opravdu tak účinná? Co se stane, pokud přestanete konzumovat sacharidy a jsou opravdu sacharidy v našem jídelníčku tak důležité? Přečtěte si více v článku. Pokračovat ve čtení

Jaké potraviny vám dodají energii?

07.10.2019

Chybí vám často potřebná šťáva do života a cítíte se unaveni, ačkoliv dostatečně spíte? Příčinou mohou být některé potraviny nebo nápoje, které do svého těla dostáváte či naopak kterých máte nedostatek. Poradíme vám tedy, co konzumovat, abyste měli dostatek energie. Pokračovat ve čtení

Pohanka, je opravdu královna zdravé výživy?

18.09.2019

V regálech obchodů můžete stále častěji najít potraviny z pohanky. Jsou to například pohankové těstoviny, pečivo, müsli, oplatky nebo jiné pochutiny. Přečtěte si více o účincích pohanky na zdraví a uvidíte, že pohankové dobroty už v obchodech přecházet nebudete. Pokračovat ve čtení

Pomáhá zelený čaj při hubnutí?

25.08.2019

Čaj, který při svém zpracování prošel minimální oxidací, tedy neprodělal proces fermentace, označujeme jako zelený čaj. To je také jediný rozdíl mezi zeleným a černým čajem, jedná se totiž o úplně stejné lístky ze stejného keře. Pokud se tyto lístky rychle spaří vodní parou, a poté se okamžitě usuší, vnikne zelený čaj. Pokračovat ve čtení

Recepty z cukety - chutné pokrmy, které prospějí vašemu zdraví

21.07.2019

Léto je obdobím, ke kterému neodmyslitelně patří cukety. Tato tykvovitá zelenina má nejen velmi příznivé účinky na naše zdraví, ale je také nepostradatelnou součástí mnoha lahodných a jednoduchých receptů. Pokračovat ve čtení

Mango: ovoce které pomáhá při nespavosti i nervozitě

17.07.2019

Mango je sladké, šťavnaté a navíc také velmi zdravé tropické ovoce. V článku si přečtete o jeho blahodárných účincích na zdraví a získejte navíc i pár tipů, jak mango jednoduše zařadit do jídelníčku. Pokračovat ve čtení

Meloun: Zázračná zelenina vhodná pro dietu i detox

10.07.2019

Meloun patří k létu stejně dobře jako teplo a dovolená. Krom toho, že je chutný, plný vody a rychle zasytí, má i mnoho dalších blahodárných účinků. A které to jsou? Pokračovat ve čtení

Zapojte do svého jídelníčku konopí a buďte fit

30.04.2019

O potencionálních výhodách konopí na vaše zdraví jste již zajisté slyšeli. Přemýšleli jste ale někdy, že existuje spousty konopných dobrot, které nejenom, že prospívají vašemu organismu, ale také blahodárně působí na celou řadu neduhů. Pojďme si přiblížit, jak zapojit do jídelníčku konopí. Pokračovat ve čtení

Chilli, pohanka a další ingredience, které vás zahřejí

30.01.2019

Jestli patříte k těm, kteří si v mrazivém počasí zrovna nelibují, pak vám jistě udělají radost naše tipy na zahřátí. Třeba takovou pohanku, si v zimě vařili i naši prapředci, jelikož věděli, že jim pomůže zahnat zimu z promrzlého těla. Zaručeně vás zahřeje také zázvor a chilli a další ingredience světové gastronomie. Pokračovat ve čtení

Potraviny, po kterých váš mozek nebude zahálet

03.01.2019

Strava, kterou do sebe dostáváme, ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla. Jednou z nich je činnost mozku. Samozřejmě platí pravidlo, že čím kvalitnější jídlo je, tím lépe se nám přemýšlí, soustředí, pamatuje apod. Objevte s námi potraviny, které zlepší všechny tyto faktory. Pokračovat ve čtení

Kurkuma: levné koření s blahodárnými účinky k nezaplacení

12.10.2018

Kurkuma se jako koření používá v mnoha světových kuchyních. Má bezesporu jedinečné účinky na náš organismus, podporuje hubnutí a dokonce příznivě působí na naši pleť a zuby! Jak si kurkumu vypěstovat a následně ji použít? Poradíme vám nejen recept na lahodný kurkumový čaj, ale i další užitečné tipy. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

 
Chci jídelníček ZDARMA

2 938 098 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?