Potraviny

Co je to Acal berry?

Jedná se o bobulovité plody z palmy, která roste v amazonských lesích. S malou nadsázkou bychom mohli Acai berry přirovnat k našim borůvkám a to jak barvou, tak tvarem. Pokračovat ve čtení

Otázky, na které jste se možná chtěli zeptat

Dnes jsme si pro vás připravili sérii otázek a odpovědí, které vám možná už delší dobu vrtaly hlavou. Od samotných potravin až po nejrůznější metody úpravy jídelníčku. Pokračovat ve čtení

Je karob zdravější než kakao nebo čokoláda?

Jsou lidé, kteří se bez čokolády zkrátka neobejdou. Mnozí pak tráví čas v posilovnách nebo se ve svých jídelních vášních omezují, ne vždy je to ale potřeba. Pokračovat ve čtení

Viscerální tuk

Jedná se o tuk, který obklopuje orgány v břišní dutině. Hlavní činností viscerálního tuku je ochrana orgánů. Pokračovat ve čtení

Jsou dobré ovesné otruby při hubnutí?

Otruby byly a jsou vlastně jakýmsi odpadním produktem a mnoho lidí si je spojí s krmením dobytka. Pokračovat ve čtení

Jak dobře a chutně uvařit brambory

Brambory byly objeveny v oblasti dnešního Peru již před 4-5 tisíci lety a k nám se rozšířily z Braniborska. Dnes je řadíme mezi nejvýznamnější zemědělské plodiny. Pokračovat ve čtení

Kozí mléko a výrobky z něj

Blahodárné účinky kozího mléka znali již staří Římané, kozí mléko bylo a je považováno za takzvaný elixír krásy a dlouhověkosti. Pokračovat ve čtení

Co dokáže rybí tuk?

Rybí tuk by neměl chybět ve skladbě jídelníčku sportovce a stejně tak běžného člověka. Je důležitý pro budování svalové hmoty a podporuje sportovní výkony. Pokračovat ve čtení

Alergie na lepek

Pociťujete, že  jste po jídle nafouklí? Trápí vás dlouhotrvající průjmy a pociťujete úbytek na váze? Pozorujete zvýšený výskyt aftů v ústech? Příčinou může být alergie na lepek. Pokračovat ve čtení

Co jsou to vlastně puriny?

Puriny jako takové nejsou problém, jsou přirozeně produkovány  v lidském těle, a také je lze najít v mnoha potravinách. Puriny se ale rozkládají na kyselinu močovou, která může tvořit krystalky, které se ukládají v kloubech a způsobují pak bolest a zánět. Pokračovat ve čtení

Potraviny bohaté na bílkoviny

Bílkoviny neboli proteiny, představují základní stavební látku živých organismů. Bez nich vám nejenže neporostou svaly, ale ani nezhubnete. Napomáhají totiž zahánět hlad a pomáhají také  při odbourávání tuků. Proto jejich příjem při redukční dietě není dobré omezovat. Pokračovat ve čtení

Vitamín B6

Vitamín B6 je také přezdíván jako vitamín sportovců. Kvalitní a dostatečný přísun vitamínu B6 totiž potřebují hlavně lidé s vysokou fyzickou aktivitou, což jsou profesionální sportovci, nebo těžce manuálně pracující. Pokračovat ve čtení

Vitamín D

Vitamín D je znám jako vitamín zdravých a silných kostí. V těle vitamín D působí jako hormon a dokáže regulovat velké množství genů. Lidé, kteří mají vyšší hladiny vitamínu D, bývají méně nemocní než jejich vrstevníci s nižšími hladinami. Pokračovat ve čtení

Vitamín E

Vitamín E je hlavním antioxidantem rozpustným v tucích. Je nazýván vitamínem plodnosti, reguluje hladinu krevního cukru, působí proti křečím a chrání buňky při poškozením. Také podporuje celkový nervový systém. Vitamin E má esenciální charakter, tělo si ho samo nevytváří, přijímáme ho výhradně v potravě. Vitamínu E se říká také vitamín lásky a plodnosti. Může se to zdát jako ženská záležitost, ale Pokračovat ve čtení

Vitamín B12

Vitamín B12 je pro naše tělo důležitý především kvůli podílení se na krvetvorbě a správné funkci nervového systému. Je rovněž známý pod označením cyanokobalamin a patří do skupiny vitamínů B. V dnešní době je kolem něj stále více otázek a lidé ho automaticky spojují s problematikou rostlinného stravování. Skutečnost je ale taková, že ať je člověk všežravec nebo se stravuje pouze rostlinnou stravou Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 798 706 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?