Potraviny
Detoxikujte své tělo: Jezte zásadotvorné (zásadité) potraviny
Stres, nezdravý životní styl, konzumace nevhodných potravin, málo pohybu, to vše se bohužel sčítá. Když nám tělo vystaví účet za naše hříchy, není to zrovna příjemná podívaná. Jejich důsledkem je například překyselení organismu. Pokračovat ve čtení
3x medvědí česnek: Ochutnejte v pokrmech přírodní antibiotikum
V posledních letech stoupá obliba medvědího česneku. Už dříve jsme tuto rostlinu znali a dnes ji znova objevujeme. Příjemně oživí náš jídelníček a jako přidanou hodnotu nabídne vitamíny a řadu léčitelských schopností. Jaro je ideální dobou, kdy jeho působení na lidský organismus vyzkoušet. Pokračovat ve čtení
Kravské mléko - ano nebo ne? Řiďte se signály těla!
Konzumace mléčných výrobků z kravského mléka nebo i samotné pití tohoto nápoje je nedílnou součástí našeho jídelníčku. Avšak někteří výživový poradci jej nedoporučují při redukci hmotnosti díky obsahu mléčného cukru. Jak to tedy je ve skutečnosti? Pokračovat ve čtení
Přirodní fytoestrogeny: Bojovníci proti rakovině prsu i přebytečným kilům
Fytoestrogeny v potravinách mají mnoho příznivých zdravotních účinků a skvěle působí i při hubnutí. My vám dnes prozradíme, jaké suroviny tyto přírodní látky obsahují a jak je adekvátně zapojit do svého pestrého jídelníčku. Pokračovat ve čtení
Luštěniny: Proč je zařadit do jídelníčku a jak správně připravovat?
Za života našich babiček a prababiček byly nedílnou téměř každodenní součástí jídelníčku luštěniny. Šlo o levné, a přitom velice výživné jídlo. Bohužel se zvyšující se spotřebou masa jsme na luštěniny hodně zapomněli. Je to škoda, protože jsou jídlem výživově hodnotným, které se stále ještě dá pořídit s minimálními náklady. Pokračovat ve čtení
Chcete se vyhnout špatné náladě? Dopujte se hořčíkem z přirozené stravy
Hořčík je nedílnou součástí našeho těla a ovlivňuje mnoho funkcí organismu. Měli bychom ho tedy doplňovat pravidelně co nejpřirozenějším způsobem, tedy stravou. Pokračovat ve čtení
S alergeny v potravinách se potýká až třetina našich občanů
V současnosti se spousta lidí potýká s nepříjemnými alergiemi na některé potraviny. Už i vědci se shodují na tom, že průmyslové zpracování, přidávání aditiv, barviv a konzervantů sice zvyšuje trvanlivost, zlepšuje chuť a vzhled potravin, ale naopak může podněcovat vznik alergických reakcí. Tělo je vyhodnotí jako škodlivé a imunitní systém se brání. S jakými alergeny v potravinách se tedy setkáváme Pokračovat ve čtení
Afrodiziaka v potravinách: Na hubnutí i potenci se hodí chilli nebo vanilka
Afrodiziaka jsou potraviny, které mají příznivý vliv na sexuální aktivitu. Existuje řada pokrmů, u nichž je prokazatelné, že podporují postelové hrátky. Ovšem málokdo tuší, že afrodiziaka se velmi dobře rýmují s dietou na zhubnutí. Řada z nich totiž patří mezi jídla, která zároveň povzbuzují metabolismus. Pokračovat ve čtení
Co dát v zimě do košíku? Nakupujte potraviny, které vás zahřejí
Po celý rok bychom se měli zajímat o to, co za stravu přijímáme a jak kvalitní potraviny jíme. Nikterak by tedy tomu nemělo být ani v zimních měsících. Co dát v tomto období do svého nákupního košíku, vám poradíme v našem článku. Pokračovat ve čtení
8 potravin proti stárnutí: Zelná šťáva a zelený čaj jako elixír nesmrtelnosti
Jak už jste se mohli dočíst v předešlých článcích na našem webu, strava má velký vliv nejen na hubnutí, naši náladu či například kvalitu spánku, ale ovlivňuje i vzhled naši pokožky. Jaké potraviny jsou vhodné pro zpomalení stárnutí? Přečtěte si náš článek, kde vám vše prozradíme. Pokračovat ve čtení
Potraviny, po kterých váš mozek nebude zahálet
Strava, kterou do sebe dostáváme, ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla. Jednou z nich je činnost mozku. Samozřejmě platí pravidlo, že tím kvalitnější jídlo je, tím lépe se nám přemýšlí, soustředí, pamatuje apod. Objevte s námi potraviny, které zlepší všechny tyto faktory. Pokračovat ve čtení
Jaké potraviny vám dodají energii?
Chybí vám často potřebná šťáva do života a cítíte se unaveni, ačkoliv dostatečně spíte? Příčinou mohou být některé potraviny nebo nápoje, které do svého těla dostáváte či naopak kterých máte nedostatek. Poradíme vám tedy, co konzumovat, abyste měli dostatek energie. Pokračovat ve čtení
Chcete vyhrát boj s nadváhou? Jezte dostatek citrusů
Některé druhy ovoce jsou obzvlášť vhodné pro redukční jídelníček. Podporují totiž metabolismus, což je při shazování kilogramů obzvláště důležité. Do této kategorie spadají i citrusy. Jsou to velmi všestranné plody, které tělu dodávají nejenom vitamíny, ale i velké množství minerálů. Pokračovat ve čtení
Chcete se vyhnout rakovině? Konzumujte ovoce a zeleninu se slupkou
Konzumujete celkem s pravidelností velké množství zeleniny či ovoce a každý plod bez rozmyslu zbavujete jeho slupky? Pak čtěte dále, neboť vám vysvětlíme, proč to tak nedělat a většinu druhů jíst i s výživným obalem plným pro tělo prospěšných látek. Pokračovat ve čtení
Potraviny pro zahřátí: Bez polévky a zázvoru nedáte ani ránu
Zimní období je již v plném proudu a tomu je třeba přizpůsobit i svůj jídelníček. Zařaďte do něj proto potraviny pro zahřátí organismu a vaše tělo vám poděkuje správnou funkcí metabolismu i lepším prokrvením končetin. Pokračovat ve čtení
Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA
- Sestavený od nutriční poradkyně
- Komplexní jídelníček pro vaší osobu
- Recepty na 7 dní ZDARMA
Chci jídelníček ZDARMA