Potraviny
Jaké potraviny vám dodají energii?
07.10.2019
Chybí vám často potřebná šťáva do života a cítíte se unaveni, ačkoliv dostatečně spíte? Příčinou mohou být některé potraviny nebo nápoje, které do svého těla dostáváte či naopak kterých máte nedostatek. Poradíme vám tedy, co konzumovat, abyste měli dostatek energie. Pokračovat ve čtení
Pohanka, je opravdu královna zdravé výživy?
18.09.2019
V regálech obchodů můžete stále častěji najít potraviny z pohanky. Jsou to například pohankové těstoviny, pečivo, müsli, oplatky nebo jiné pochutiny. Přečtěte si více o účincích pohanky na zdraví a uvidíte, že pohankové dobroty už v obchodech přecházet nebudete. Pokračovat ve čtení
Pomáhá zelený čaj při hubnutí?
25.08.2019
Čaj, který při svém zpracování prošel minimální oxidací, tedy neprodělal proces fermentace, označujeme jako zelený čaj. To je také jediný rozdíl mezi zeleným a černým čajem, jedná se totiž o úplně stejné lístky ze stejného keře. Pokud se tyto lístky rychle spaří vodní parou, a poté se okamžitě usuší, vnikne zelený čaj. Pokračovat ve čtení
Recepty z cukety - chutné pokrmy, které prospějí vašemu zdraví
21.07.2019
Léto je obdobím, ke kterému neodmyslitelně patří cukety. Tato tykvovitá zelenina má nejen velmi příznivé účinky na naše zdraví, ale je také nepostradatelnou součástí mnoha lahodných a jednoduchých receptů. Pokračovat ve čtení
Mango: ovoce které pomáhá při nespavosti i nervozitě
17.07.2019
Mango je sladké, šťavnaté a navíc také velmi zdravé tropické ovoce. V článku si přečtete o jeho blahodárných účincích na zdraví a získejte navíc i pár tipů, jak mango jednoduše zařadit do jídelníčku. Pokračovat ve čtení
Meloun: Zázračná zelenina vhodná pro dietu i detox
10.07.2019
Meloun patří k létu stejně dobře jako teplo a dovolená. Krom toho, že je chutný, plný vody a rychle zasytí, má i mnoho dalších blahodárných účinků. A které to jsou? Pokračovat ve čtení
Zapojte do svého jídelníčku konopí a buďte fit
30.04.2019
O potencionálních výhodách konopí na vaše zdraví jste již zajisté slyšeli. Přemýšleli jste ale někdy, že existuje spousty konopných dobrot, které nejenom, že prospívají vašemu organismu, ale také blahodárně působí na celou řadu neduhů. Pojďme si přiblížit, jak zapojit do jídelníčku konopí. Pokračovat ve čtení
Chilli, pohanka a další ingredience, které vás zahřejí
30.01.2019
Jestli patříte k těm, kteří si v mrazivém počasí zrovna nelibují, pak vám jistě udělají radost naše tipy na zahřátí. Třeba takovou pohanku, si v zimě vařili i naši prapředci, jelikož věděli, že jim pomůže zahnat zimu z promrzlého těla. Zaručeně vás zahřeje také zázvor a chilli a další ingredience světové gastronomie. Pokračovat ve čtení
Potraviny, po kterých váš mozek nebude zahálet
03.01.2019
Strava, kterou do sebe dostáváme, ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla. Jednou z nich je činnost mozku. Samozřejmě platí pravidlo, že čím kvalitnější jídlo je, tím lépe se nám přemýšlí, soustředí, pamatuje apod. Objevte s námi potraviny, které zlepší všechny tyto faktory. Pokračovat ve čtení
Kurkuma: levné koření s blahodárnými účinky k nezaplacení
12.10.2018
Kurkuma se jako koření používá v mnoha světových kuchyních. Má bezesporu jedinečné účinky na náš organismus, podporuje hubnutí a dokonce příznivě působí na naši pleť a zuby! Jak si kurkumu vypěstovat a následně ji použít? Poradíme vám nejen recept na lahodný kurkumový čaj, ale i další užitečné tipy. Pokračovat ve čtení
Rakytník, proč a jak pěstovat: Vitamínová bomba pro posílení organismu
04.10.2018
Rakytník je ovoce, které v sobě skrývá vitaminy, karoten, třísloviny i stopové prvky. Naši denní spotřebu vitamínu C pokryje jeho jediná bobulka, navíc i celkově posiluje organismus. Jak rakytník pěstovat, kdy nastává sklizeň a co z něj můžeme vyrobit? Pokračovat ve čtení
Zásadotvorné potraviny: Které to jsou a kdy si na ně dát pozor?
25.09.2018
Zásadotvorné potraviny najdeme běžně v našich kuchyních. Pomáhají odstranit překyselení žaludku a slouží jako prevence. O kterých potravinách hovoříme a jak je vhodně zakomponovat do našeho jídelníčku? Pokračovat ve čtení
Božské rolády: Na sladko i na slano
17.09.2018
Sladké rolády jsou výtečnými dezerty a slané zase předkrmem či jednohubkami. Pomůžeme vám vykouzlit jedinečné dobroty bez zbytečných sladidel, dochucovadel a nezdravých surovin. Vyzkoušejte tyto recepty. Pokračovat ve čtení
Omega 3 a 6 mastné kyseliny: V jakých potravinách je najdeme a proč je jíst?
11.09.2018
Určitě už jste o mastných kyselinách někdy něco zaslechli a víte, že je vhodné je zařadit do jídelníčku. Potraviny, ve kterých omega 3 a omega 6 mastné kyseliny najdeme spolu s důvody, proč tyto suroviny konzumovat, si řekneme na následujících řádcích. Pokračovat ve čtení
Ostropestřec Mariánský a jeho blahodárné účinky na zdraví
04.09.2018
Ostropestřec byl jako léčivá bylina ceněný již v 16. století. Působí blahodárnými účinky především na funkci jater, vylučování žluči a dobré trávení. Víte, které části byliny jsou zdraví prospěšné a jak je využít? Pokračovat ve čtení
Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA
- Sestavený od nutriční poradkyně
- Komplexní jídelníček pro vaší osobu
- Recepty na 7 dní ZDARMA
Chci jídelníček ZDARMA