Recepty

5 zdravých obědů do letních tropických teplot

Během letních tropických teplot má málokdo energii vytáhnout paty z domu. Stačí jen dojít na přehradu, koupaliště, nebo se natáhnout u bazénu. Nikdo nechce trávit dlouhé hodiny u plotny. Těchto 5 lehkých obědů vás během letního horka dokonale osvěží. Pokračovat ve čtení

Cuketový perník

Ochutnali jste už zdravý perník? Že neexistuje? Omyl. Perník z cukety je nejen lahodný, ale i přínosný pro náš organismus. Je to ideální forma mlsání pro letní dny. Vyzkoušejte bezlepkovou verzi nebo cuketový perník fitness. Dobrou chuť. Pokračovat ve čtení

Tofu natural, co s ním?

Tofu existuje hned v několika provedeních - natural, ochucené chilli papričkami nebo bazalkou, marinované či uzené. Dnes si ukážeme co s tofu natural, které je téměř bez chuti. Můžete jej použít pro přípravu slaných jídel a polévek, ale i sladkých jídel, dezertů, nápojů, pomazánek a krémů.  Pokračovat ve čtení

Lívance: zdravé recepty, se kterými nepřiberete

Recept na lívance koluje od dob našich babiček, přesto si vždy najdou cestu do naší kuchyně. Co takhle vyzkoušet zdravé a netradiční recepty, které jsou opravdovou pochoutkou? Dopřejte si zdravou, chutnou snídani, nebo mírně kalorický dezert. Pokračovat ve čtení

5 zdravých receptů na palačinky

Palačinky procházejí revolucí. Zdravá strava není pouze o salátech a libové masu. Co takhle si dopřát dezert, který je zdravý a zároveň lahodný? Palačinky pět krát jinak ve zdravém stylu. Pokračovat ve čtení

Maminčiny recepty

Každá maminka má své tajné recepty na lahodné moučníky, které děti naprosto zbožňují. I vy si jistě s nostalgií vzpomenete na ty dobroty, které jste v dětství milovali. Podívejte se na několik  tradičních retro receptů podle maminek, ale i s něčím navíc. Pokračovat ve čtení

Tofu recepty

O tofu jste již určitě zaslechli nebo jste jej dokonce měli možnost už i ochutnat. Možná jej zařazujete do jídelníčku pravidelně. Možná se o jeho zařazení teprve rozhodujete. Příprava tofu nemusí být výsadou pouze vegetariánsky se stravujících lidí. Co to vlastně tofu je a jak s ním naložit, si přiblížíme v následujícím článku.  Pokračovat ve čtení

Tři recepty na chutné a zdravé zákusky

Chuť na sladké a zdravá výživa se rozhodně nevylučují. Naopak. Mohou se dokonce vhodně doplňovat, protože sladké pochoutky se dají připravit třeba i z celozrnné mouky, nebo ovesných vloček a prakticky bez cukru. Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 207 597 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?