Kuřecí pochoutka s rajčaty a olivami
Ingredience na 1 porci
Česnek | 1 stroužek | |
Bazalka čerstvá | 1 hrst | |
Olej olivový | 1 ml | |
Olivy zelené | 10 kusů | |
Kuřecí prsa (restovaná) | 200 g | |
Cibule červená | 1 kus | |
Sůl | 1 špetka | |
Pepř | 1 špetka | |
Rajčata | 1 kus | |
Ocet balzamiko | 10 g |
Nejdříve si dáme vařit kuřecí prso do vody. Ve varu jej vaříme asi 20 minut. Mezitím si připravíme zeleninu a všechny potřebné suroviny. Tzn: rajčata i cibuli nakrájíme na kostičky, olivy nakrájíme na plátky a česnek nadrtíme. Vše smícháme a nakonec přidáme uvařené a na nudličky nakrájené maso.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 213.325 Kj
Bílkoviny | 2.04 g |
Sacharidy | 6.47 g |
Tuky | 1.76 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.89 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
Vláknina | 2.18 g |
Vápník | 0.01 g |
Alergeny
Graf nutričních hodnot