Quinoová mistička

Doba přípravy: 30 min. | Vytvořil:

Quinoová mistička

Quinoová mistička

Nenápadná quinoa je ve skutečnosti výživovou bombou s vysokou nutriční hodnotou. Má vysoký obsah jak bílkovin, tak obsahuje řadu vitamínů a je také významným zdrojem minerálů (vápníku, železa, draslíku, zinku, hořčíku).

 

Díky vysokému procentu vlákniny je lehce stravitelná. Vegetariány nebo vegany jistě potěší, že quinoa (stejně jako sója či amarant) je zdrojem základních aminokyselin, které mohou v jejich jídelníčku scházet.

 

Quinou uvařte podle návodu na obale v mandlovém mléce, poté v ní ještě za tepla rozpusťte kousek hořké čokolády. Přidejte vidličkou rozmačkaný banán, přisypeme goji.

 

Dozdobte oblíbeným ovocem, oříšky nebo semínky.

Ingredience - 2 porce

240 g Banán
40 g Goji kustovnice čínská
250 ml Mléko mandlové
100 g Quinoa vařená
10 g Čokoláda 85% kakaa

Komentáře k receptu

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se


Další recepty


Chvilku strpení.
Už to pro vás vaříme.