Snídaně zahánějící chudokrevnost

Doba přípravy: 10 min. | Vytvořil:

Snídaně zahánějící chudokrevnost

Snídaně zahánějící chudokrevnost

Cítíte se dlouhodobě unavení, buší vám srdce, máte pocity na omdlení, přátelé se ptají, proč jste ta bledí? Podle zmíněných příznaků by mohlo jít o chudokrevnost. Ta je nejen u žen poměrně častou záležitostí. Tato snídaně nebo svačinka nabitá zdravým ovocem vás jistě nakopne!

 

Meruňky obsahují vitamín A, vitamíny skupiny B, C, PP, železo, měď a kobalt. Velkou zajímavostí také je, že sušením se obsah železa v těchto plodech jestě navíc zvyšuje

 

Hroznové víno je zdrojem vitaminů B a C, minerálů, bílkovin, organických kyselin a aminokyselin. Hrozny jsou navíc bohaté na bioflavonoidy, které mají příznivý regenerační efekt na srdce a cévy.

 

Prospěšné látky najdete v menším množství také ve švestkách a oříšcích. Všechno voce omyjte a nakrájejte. Pak už jen smíchejte s ostatními ingrediencemi a můžete podávat nebo si salát vzít s sebou do práce jako svačinku. Nakonec vše posypejte chia semínky.

Ingredience - 2 porce

4 kusy Švestky
2 hrstě Víno hroznové
2 hrstě Ořechy vlašské
2 lžičky Semínka chia
4 kusy Meruňky čerstvé
2 hrstě Ovesné vločky jemné

Komentáře k receptu

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se


Další recepty


Chvilku strpení.
Už to pro vás vaříme.