<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>tapioka Archivy &#8211; Pestrý Jídelníček</title>
	<atom:link href="https://www.pestryjidelnicek.cz/stitek/tapioka/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.pestryjidelnicek.cz/stitek/tapioka/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 03 Oct 2022 21:41:15 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>
	<item>
		<title>Co je tapioka a tipy na recepty</title>
		<link>https://www.pestryjidelnicek.cz/co-je-tapioka-a-tipy-na-recepty/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Redakce Pestrý Jídelníček]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2022 21:20:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Pojmy]]></category>
		<category><![CDATA[tapioka]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.pestryjidelnicek.cz/?p=97488</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tapiokové kuličky, zkráceně tapioka, je označení pro průsvitné kuličky, které má spousta konzumentů spojené především s&#160;populárním nápojem, kterým je bubble tea. Nicméně využití tapioka kuliček je daleko rozsáhlejší, využít se dají třeba jako zahušťovadlo sladkých i slaných pokrmů. A jaký tapioka recept byste rozhodně neměli ponechat bez povšimnutí? Co je tapioka Odpověď na otázku, co [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/co-je-tapioka-a-tipy-na-recepty/">Co je tapioka a tipy na recepty</a> appeared first on <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz">Pestrý Jídelníček</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Tapiokové kuličky, zkráceně tapioka, je označení pro průsvitné kuličky, které má spousta konzumentů spojené především s&nbsp;populárním nápojem, kterým je bubble tea. Nicméně využití tapioka kuliček je daleko rozsáhlejší, využít se dají třeba jako zahušťovadlo sladkých i slaných pokrmů. A jaký tapioka recept byste rozhodně neměli ponechat bez povšimnutí?</p>



<h2 class="wp-block-heading">Co je tapioka</h2>



<p>Odpověď na otázku, co je tapioka, je snadná. Jedná se o <strong>průsvitné kuličky vyráběné ze škrobu</strong> kořene manioku, který roste zejména v&nbsp;asijských zemích, Africe a Jižní Americe. Pěstování manioku údajně probíhalo již 4&nbsp;000 let před naším letopočtem. Ceněná je rostlina zejména proto, že je <strong>schopná dostatečně zasytit</strong> člověka i zvířata, a ještě navíc nabízí různé způsoby využití. Ten nejznámější představují tapioka perly, které se mimo jiné staly základem vyhledávaného nealkoholického nápoje, kterým je <strong>bubble tea</strong>. Kromě tapioky se v&nbsp;bubble tea nachází i čaj, nejčastěji černý, sirupy, cukr a v&nbsp;případě mléčné verze i mléko. </p>



<p>Tapioka <strong>kuličky jsou</strong> <strong>lehce stravitelné</strong>, jelikož neobsahují lepek. Nutné je však počítat s&nbsp;vysokým obsahem <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/sacharidy/">sacharidů</a>. Právě kvůli vysokému obsahu sacharidů se žádný tapioka recept příliš nehodí ke zdravému stravování. </p>



<h3 class="wp-block-heading">Tapioka perly druhy</h3>



<p>Obecně <strong>se tapioka kuličky dělí na dva druhy</strong>, kterými jsou:</p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>tapiokové perly černé:</strong> tvoří základ bubble tea a jsou obohacené o černý cukr,</li><li><strong>tapiokové perly světlé:</strong> využívají se pro recepty, jako jsou pudingy.</li></ul>



<p>Dané druhy se tak mezi sebou liší nejen barvou, ale taktéž vhodným využitím. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Proč konzumovat tapioku?</h2>



<p>Mezi přední důvody, proč do svého jídelníčku zařadit tapioku, patří fakt, že <strong>neobsahuje nezdravé tuky</strong>, jako je tomu například u pokrmů z&nbsp;<a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/opravdu-je-fast-food-tak-nezdravou-volbou/">fast foodu</a>. Taktéž je prokázáno, že konzumace tapioky přispívá k&nbsp;lepšímu trávení, jelikož má tapiokový škrob na lidské tělo obdobný účinek jako vláknina. Dalším benefitem je i to, že <strong>tapioka perly rychle zasytí</strong>, ačkoliv neobsahují velké množství živin. V&nbsp;neposlední řadě jsou perly ceněné z&nbsp;toho důvodu, že neobsahují lepek, a oproti tomu obsahují dostatek minerálních látek, jako je vápník, fosfor či draslík, a vitaminů. </p>



<h2 class="wp-block-heading">Jaký tapioka recept vyzkoušet?</h2>



<p>Vyhledávaným tapioka receptem není pouze zmiňovaný bubble tea, senzační je také tapioka puding nebo má poměrně rozsáhlé využití tapioka mouka. </p>



<div class="numbered-title-block">
        
    <div class="numbered-title-block__inner clearfix numbered-title-block__inner--with-image">
        <div class="numbered-title-block__title">
            <span class="numbered-title-block__number">
                1            </span>
            <span class="numbered-title-block__title-text">
                <h3>Tapioka puding</h3>            </span>
        </div>
        <div class="content">
                            <img decoding="async" src="https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2022/10/pexels-ella-olsson-3026801-scaled.jpg" alt="" class="numbered-title-block__aside-image">
                        <p>Nejvyhledávanější tapioka dezert představuje bez pochyb tapioka puding, který lze <strong>upravit na několik možných způsobů</strong>. Zkuste <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/recepty/tapiokovy-puding/">tapiokový puding</a> doplnit oblíbeným druhem ovoce, čokoládovými hoblinkami nebo kokosový plátky. Ideální je tapiokový pudink k&nbsp;snídani či dopolední svačině. Výroba je snadná a poměrně rychlá, hotový je tapioka puding zhruba za půl hodiny. Jaké ingredience budou pro tento tapioka dezert potřeba?</p>
<h4>Potřebné ingredience</h4>
<ul>
<li>1/2 šálku světlých tapiokových perel</li>
<li>3 šálky plnotučného mléka1/4 lžičky soli</li>
<li>1/4 lžičky soli</li>
<li>2 velká vejce</li>
<li>1/2 šálku cukru</li>
<li>1 lžička vanilkového extraktu</li>
</ul>
<h4>Tapioka puding recept</h4>
<p>Smíchejte tapioku, mléko a sůl v&nbsp;1&nbsp;1/2 litrové pánvi na středně vysoké teplotě, míchejte a postupně přiveďte k&nbsp;varu. Snižte teplotu a vařte tapioka perly odkryté na nejnižším možném ohni. Postupně přidávejte cukr, dokud tapioka kuličky nenakynou a nezhoustnou. V&nbsp;závislosti na typu nebo značce tapioky, kterou používáte, může celý proces vaření trvat od 5 minut do 45 minut při velmi nízké teplotě. Občas promíchejte, aby se tapioka nepřichytila ​​ke dnu pánve.</p>
<p>V samostatné misce rozklepněte vejce. Velmi pomalu zašlehejte trochu horké tapioky, aby se vyrovnala teplota obou surovin, zabrání se tak sražení. K&nbsp;tapioce v&nbsp;pánvi pomalu přidávejte druhé vejce. Zvyšte teplotu na střední a několik minut míchejte, dokud nezískáte hustou pudingovou konzistenci. Nenechte směs vařit, aby se tapiokový vaječný krém srazil. Chlaďte 15 minut a následně vmíchejte vanilku. Podávejte tapioka pudink teplý, nebo vychlazený.</p>
<p><strong>Tip!</strong> Zakoupit potřebné tapioka perly je možné <a href="https://pestryjidelnicek.cz/prejit/grizly">na e-shopu Grizly</a>.</p>
                    </div>
    </div>
</div>


<div class="numbered-title-block">
        
    <div class="numbered-title-block__inner clearfix numbered-title-block__inner--with-image">
        <div class="numbered-title-block__title">
            <span class="numbered-title-block__number">
                2            </span>
            <span class="numbered-title-block__title-text">
                <h3>Tapiokové palačinky</h3>            </span>
        </div>
        <div class="content">
                            <img decoding="async" src="https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2022/10/pexels-elina-fairytale-3807390-scaled.jpg" alt="" class="numbered-title-block__aside-image">
                        <p>Příprava dalšího tapioka dezertu, kterým jsou palačinky, je více než snadná a rychlá. Zapotřebí je <strong>jen několik málo surovin</strong>, obdobně jako u tradičního <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/recepty/recept-na-palacinky/">receptu na palačinky</a>. Náplň si můžete zvolit podle sebe, oblíbená je například kombinace ovoce s&nbsp;řeckým jogurtem nebo různé varianty proteinových másel. Dopřejte si recept na palačinky z&nbsp;tapioky <strong>ideálně k&nbsp;snídaní nebo dopolední svačině</strong>, stejně jako tapioka puding.</p>
<h4>Potřebné ingredience:</h4>
<ul>
<li>1 šálek tapiokového škrobu</li>
<li>1/2 šálku vody</li>
<li>1/4 lžičky soli</li>
</ul>
<h4>Tapiokové palačinky recept:</h4>
<p>Nasypejte tapiokový škrob do střední misky. Postupně po 2 polévkových lžících přidávejte vodu, a to za stálého míchání. Stále míchejte a přidávejte vodu, dokud se z&nbsp;celé směsi nevytvoří střední až malé hrudky. Pokud je vaše směs příliš vlhká, přidejte trochu více škrobu, dokud nenajdete správnou rovnováhu.</p>
<p>Navlhčený škrob propasírujeme přes velmi jemné sítko do čisté misky. Vařečkou důkladně promíchejte škrob v&nbsp;sítu, aby prošel. Po prosátí přidejte sůl a znovu vše promíchejte.</p>
<p>Zahřejte nepřilnavou pánev na střední teplotu a z&nbsp;obou stran na ní palačinku zhruba 30 sekund opečte. Poté palačinku naplňte libovolnou náplní.</p>
                    </div>
    </div>
</div>


<div class="numbered-title-block">
        
    <div class="numbered-title-block__inner clearfix numbered-title-block__inner--with-image">
        <div class="numbered-title-block__title">
            <span class="numbered-title-block__number">
                3            </span>
            <span class="numbered-title-block__title-text">
                <h3>Bezlepkové tortilly</h3>            </span>
        </div>
        <div class="content">
                            <img decoding="async" src="https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2022/10/quin-engle-hafcfzaevjg-unsplash-scaled.jpg" alt="" class="numbered-title-block__aside-image">
                        <p>Základem mexické kuchyně jsou tortilly, které se dají vytvořit i v&nbsp;bezlepkové podobě, a to využitím tapioka mouky. Tu je možné zakoupit například na <a href="https://pestryjidelnicek.cz/prejit/pilulka">e-shopu Pilulka</a> nebo <strong>ve vybraných supermarketech</strong> či prodejnách zdravé výživy. Tyto plněné tortilly je možné <strong>zhotovit z&nbsp;pouhých čtyř ingrediencí</strong>, které jsou vhodné jak pro alergiky, tak pro vegetariány nebo vegany. Dopřejte si <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/recepty/plnene-tortilly-s-kurecim-masem-a-tatarkou/">plněné tortilly</a> s&nbsp;tapioka moukou k&nbsp;obědu či večeři.</p>
<h4>Potřebné ingredience</h4>
<ul>
<li>120 g cizrnové mouky</li>
<li>60 g tapioka mouky</li>
<li>cca 200 ml vody</li>
<li>1/3 lžičky soli</li>
</ul>
<h4>Recept na bezlepkové tortilly</h4>
<p>Všechny uvedené ingredience vložte do kuchyňského robota a společně je promíchejte. Následně tortilly jednu po druhé osmahněte na nepřilnavé pánvi na troše oleje. Poté je naplňte například kuřecím masem se zeleninou.</p>
                    </div>
    </div>
</div>


<div class="numbered-title-block">
        
    <div class="numbered-title-block__inner clearfix numbered-title-block__inner--with-image">
        <div class="numbered-title-block__title">
            <span class="numbered-title-block__number">
                4            </span>
            <span class="numbered-title-block__title-text">
                <h3>Churros s&nbsp;tapioka moukou</h3>            </span>
        </div>
        <div class="content">
                            <img decoding="async" src="https://www.pestryjidelnicek.cz/wp-content/uploads/2022/10/foodie-flavours-d8r6skoyhuu-unsplash-scaled.jpg" alt="" class="numbered-title-block__aside-image">
                        <p>Churros jako tapioka dezert jsou taktéž možné, k&nbsp;jejich výrobě budete mimo jiné potřebovat tapioka mouku, díky které bude výsledná dobrota bezlepková. Chuťově jsou tyto churros <strong>velmi podobné těm klasickým španělským</strong>, které si zejména v&nbsp;Barceloně a zbylém Katalánsku rádi dopřávají místní obyvatelé. Může se jednat o skvělé party občerstvení, stejně jako je tomu u <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/tortilly-4-recepty-na-nejchutnejsi-plnene-tortilly/">receptu na domácí tortilly</a>. Aby vám churros klouzaly lépe do krku, <strong>nezapomeňte k&nbsp;nim podávat i čokoládu</strong>.</p>
<h4>Potřebné ingredience</h4>
<ul>
<li>1 šálek vody</li>
<li>20 g másla</li>
<li>1/4 lžičky sůl</li>
<li>1 šálek tapiokové mouky</li>
<li>1/4 šálku mandlové mouky</li>
<li>1/4 hrnku kokosové mouky</li>
<li>1 vejce</li>
<li>extra panenský olivový olej na smažení</li>
</ul>
<h4>Recept na churros</h4>
<p>Vodu, máslo a sůl zahřejte na pánvi, dokud směs nedosáhne bodu varu. Poté pánev sundejte z&nbsp;plotny a vmíchejte mouku. Nejprve přidejte kokosovou mouku a poté postupně zapracujte tapiokovou. Míchání během přidávání zabráníte tomu, aby se v&nbsp;těstu vytvořily hrudky. Pracujte však rychle, protože teplá voda pomáhá začít vařit tapiokový škrob a dodává mu pružnou strukturu, která pomáhá držet těsto pohromadě. Nakonec vmíchejte mandlovou mouku.</p>
<p>Jakmile jsou všechny mouky zapracovány do vody, vmíchejte vejce. Měli byste skončit s&nbsp;hustým, lepkavým těstem. Nyní předehřejte olivový olej (pro smažení) na pánvi na středním ohni. Přidejte těsto do lisu na sušenky nebo cukrářského sáčku s&nbsp;hvězdicovou špičkou.</p>
<p>Když olej dosáhne teploty přibližně 190 ºC, můžete začít smažit churros. Provazce těsta vkládejte buď přímo do horkého olivového oleje, nebo je naneste na čistý hadřík pro snadnější krájení a smažení.<br />
Smažte churros do středně zlatohnědé barvy. Tyto churros bez obilovin se vaří déle než tradiční churros vyrobené z&nbsp;pšeničné mouky.</p>
<p>Vyjměte Churros z&nbsp;oleje a nechejte je okapat na savém papíru nebo bavlněné utěrce. Ihned je posypejte cukrem. Podávejte s&nbsp;čokoládou.</p>
                    </div>
    </div>
</div>


<h2 class="wp-block-heading">V čem je speciální tapioková mouka</h2>



<p>Narůstající oblibu zaznamenaly nejen tapioka kuličky, ale i mouka, jelikož<strong> je bezlepková</strong>, a tak ji mohou konzumovat i osoby s&nbsp;intolerancí lepku. Využít je mouku z&nbsp;tapioky možné jak pro sladké, tak pro slané pokrmy, například pro výše zmíněné bezlepkové palačinky, nebo k&nbsp;zahuštění omáček. Plnohodnotně je s&nbsp;tapiokovou moukou <strong>možné nahradit pšeničnou mouku</strong>. Ve výsledku je tapioková mouka označením pro škrob z&nbsp;kořene manioku.</p>
<p>The post <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz/co-je-tapioka-a-tipy-na-recepty/">Co je tapioka a tipy na recepty</a> appeared first on <a href="https://www.pestryjidelnicek.cz">Pestrý Jídelníček</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
