Tapiokový puding

Ingredience na 1 porci

Mléko kokosové125 ml
Meruňky čerstvé1 kus
Kokos plátky20 g
Voda100 sklenic
Tapiokové perly25 g

Tapiokový pudink z kokosového mléka, je rychlýsnadný recept na dezert či sladkou snídani. Tapiokové perly se dají uvařit s jakýmkoliv mlékem, jak kokosovým, tak i klasicky kravským, nebo jiným rostlinným mlékem. Pudink se dá jednoduše osladit dle chuti – medem, nebo sirupem. A nakonec k němu stačí přidat ovoce podle sezóny i vlastních preferencí, kokos nebo ořechy a je hotovo.

 

Tapiokové perly namočte den předem do vody. Druhý den k nim přidejte kokosové mléko a vše dejte v kastrůlku vařit na mírném až středním plameni.

 

Přidejte med nebo sirup dle vlastní chuti. A celou směs pomalu vaříme do zhoustnutí.

 

Na závěr tapioka puding rozdělte do skleniček a navrchu nechte místo na pokrájené meruňky a opražené kokosové chipsy. Nebo můžete dát nějaké ovoce (i na dno skleničky). K tapioce se také hodí višně nebo exotické ovoce. 

 

Vynikající je i kombinace višní, kokosu a čokolády. 

Tip: Tapioka puding chutná skvěle i z dalších rostlinných mlék, která příjemně zpestří jeho výslednou chuť, a která nabízí například Penny leták. Právě akční leták Penny Market je dostupný například na portále Kaufino, kde jsou k dispozici slevy a akční letáky.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 260.706 Kj

Bílkoviny0.95 g
Sacharidy12.99 g
Sacharidy z cukrů0.06 g
Tuky0.75 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.53 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.02 g
Vláknina3.16 g

Alergeny

  • Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2024 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.