Hubnutí

Ačkoliv jsou velmi často inzerovány nejrůznější prášky na hubnutí, nejpřirozenější a nejzdravější cestou k redukci váhy stále zůstává jídelníček na hubnutí v kombinaci s pravidelným pohybem. Přípravky na hubnutí, jako jsou prášky nebo čaj na hubnutí, mohou snížení váhy a spalování tuků podpořit, nicméně obvykle je stejně potřeba dodržovat zdravou stravu a dostatek pohybu. Mnozí lidé se také pokouší o hubnutí bez cvičení. To je samozřejmě možné, snížit hmotnost lze i pomocí diety. Nicméně pohyb je nedílnou součástí celého procesu, ačkoliv se nemusí vždy jednat o cviky na hubnutí. Některým lidem nevyhovuje namáhavé aerobní cvičení na hubnutí a volí raději procházky nebo jógu, což je naprosto v pořádku. Vždy je ale potřeba pamatovat na to, že by pohyb měl být pravidelný a dostatečný. Obvykle je také dobré zaměřit se na problémové části těla, mezi které u většiny lidí patří břicho, boky, zadek a nohy. Problémové partie se různí, někdo se soustředí na hubnutí břicha, jiný například na posílení nohou a hýždí. Každé tělo je také v jiné fyzické kondici a tomu je nutné druh cvičení přizpůsobit.

Přerušovaný půst
Diety
Hubnutí

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting: co to je a jaká má pravidla?

Přerušovaný půst

Přerušovaný půst, v angličtině intermittent fasting, je v dnešní době velmi populární způsob stravování mezi příznivci zdravého životního stylu. Je skvělým pomocníkem při...

Čaj na hubnutí
Hubnutí

Herbalife recenze – koktejl, termo čaj a další produkty na hubnutí

Čaj na hubnutí

Společnost Herbalife prodává výživové doplňky určené pro hubnutí, ale také pro sportovce a zastánce zdravého životního stylu. V recenzi Herbalife se...

Hubnutí
Motivace
Tipy

Žádné nárazové hubnutí, raději trvalý zdravější životní styl

Začátkem roku lidé pravidelně zařazují nové jídelníčky, diety, detox celého organismu a snaží se o pravidelnost cvičení. Avšak ne každý si udrží dostatečné množství...

Hubnutí

Hubnutí v 60 letech: Elixír mládí získáte kvalitní stravou a pohybem

Platí zkrátka, že nikdy není pozdě začít s něčím novým, co může přispět k vašemu zdraví a tělesným schopnostem. Šedesátnice a šedesátníci dnes rozhodně nepatří do...

hubnutí
Hubnutí

Hubnutí na podzim? Skvělý čas pro dietu

hubnutí

Ideální čas na hubnutí? Jedině podzim! Podzimní dieta skvěle očistí a připraví tělo na hubnutí. Toto roční období přináší bohatou nabídku čerstvého ovoce i zeleniny, která je...

Hubnutí

Proč hubnout na podzim? Využijte výhody tohoto ročního období

Nikdy není pozdě na to začít, říká se a přesně toto pořekadlo platí i o hubnutí. Nezáleží na tom, kdy začnete, každé roční období má své výhody a z těch je třeba těžit...

Hubnutí

Hubnutí a stravování při práci na směny

Biorytmus dostává zabrat Samozřejmě práce na směny představuje velké narušení biorytmů člověka, zejména pokud se jedná o noční směny. Všichni jsme totiž biologicky nastaveni tak,...

Hubnutí

Hubneme do plavek aneb nový zdravý jídelníček

Fungují jednorázové diety? Problémem současné doby je hlavně neustálý spěch a stres, kdy lidé chtějí mít vše hned a ideálně bez větší námahy. A stejně tak se často snažíme...

Hubnutí

Hubnutí a myšlení – co změnit v hlavě, aby shazování kil fungovalo

Zdravé hubnutí nastálo Základem každé diety je úprava jídelníčku a dostatek pohybu. To samo o sobě ale nestačí. Ke zdravému hubnutí bez jojo efektu je potřeba zapracovat na celkovém...

Pro hubnutí břicha je klíčová strava
Hubnutí

Nedaří se vám hubnutí břicha? Vše začíná u stravy

Pro hubnutí břicha je klíčová strava

Jednou z nejčastěji zmiňovaných problémových partií při hubnutí je právě oblast břicha. Možná se zdá hubnutí břicha jako příliš náročná disciplína, ale stačí si hlídat...

Hubnutí

Tuk na břiše – jak se ho zbavit?

Otázku „Jak zhubnout břicho?“ si pokládá každý druhý. Břicho je nejvíce problematickou partii těla a tuk na břiše se zabydluje velmi rád. Pokud se chcete účinně zbavit tuků v...

Hubnutí

Doplňky stravy a prášky na hubnutí

Doplňky stravy na hubnutí jsou dnes již tak zvedeným pojmem, že je netřeba představovat. Lákají Vás prostřednictvím medií ze všech stran. Informace o nich naleznete v novinách,...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.