V dnešních rychlém světě je jídlo zcela zásadní součástí našeho života. Především když se snažíte změnit svůj životní styl na zdravý. Web Pestrého jídelníčku vám přináší články plné tipů, jak na zdravé jídelníčky.

Jídelníčky

Nestíháte? 7 tipů na rostlinný krabičkový oběd

Řešením jsou krabičkové obědy, které si vezmete s sebou kamkoli - do práce, školy ale i na víkendový výlet. Vyzkoušejte naše tipy na skvělá jídla do krabičky, které zvládne i...

Jídelníčky

Detoxikace organismu: jídelníček na 7 dní

Kdy detoxikovat? Nejlépe se detoxikuje organismus na jaře a v létě, kdy nám nevadí konzumovat více ovoce a zeleniny v její syrové podobě. Během roku se v našich střevech a dalších...

Jídelníčky

Zdravé recepty do krabičky: Na celý týden

Snažíte se zhubnout? Přečtěte si více o krabičkové dietě, o které jsme vám již psali. V tomto článku vám ale ukážeme, jaké zdravá jídla si do krabiček můžete připravit a...

Jídelníčky

Váš svěží proteinový jídelníček pro parné letní dny

Teoretickou část pro tentokrát vynecháme. O tom, kolik bílkovin byste měli přijímat a z jakých zdrojů, se totiž dočtete téměř v každém článku na téma bílkovin. Na...

Jídelníčky

Jarní jídelníček

Jak s jarní únavou bojovat? Především je důležitý pobyt na čerstvém vzduchu, pohyb a hlavně kvalitní pravidelná strava plná vitamínů. Po zimě trpíte nedostatkem vitamínu...

Jídelníčky

Řezy: Míša řezy a další oblíbené dezerty

Sladké řezy jsou nestárnoucí hit. Nejen, že lahodí oku, navíc je zvládne je úplný začátečník K jejich výrobě totiž nepotřebujete žádné zvláštní přístroje a přesto je...

Jídelníčky

Špenát jako superpotravina: Od polévky po koláč

Špenát pro zdraví Špenát sice opravdu není tak nabitý železem, jak si mnozí myslí, ale zato obsahuje mnoho antioxidantů, což jsou látky nepostradatelné v boji s volnými radikály....

Jídelníčky

Dělená strava: Zaručí rychlé hubnutí?

Při dodržování zdravého jídelníčku podle dělené stravy se potraviny třídí dle různých klíčů a jejich kombinování nebo také nekombinování má zajistit konkrétní výsledky...

Jídelníčky

Atopický ekzém: Zaměřte se na správný jídelníček

Atopický ekzém je kožní zánět většinou alergického původu. Jde o onemocnění celoživotní, kdy se střídají období klidu a období „vzplanutí“ se silným výskytem ekzému....

Jídelníčky

Jaký jídelníček je vhodný pro zdravý životní styl?

Jíst zdravě není těžké „Nemám čas dodržovat zásady zdravého životního stylu,“ vymlouvá se spousta lidí. Také si něco podobného říkáte? Jenže...

Jídelníčky

Zapomeňte na knedlíky: tipy na zdravé a lehké přílohy

Proč hubneme a tloustneme? Váhu ovlivňuje jak příjem kJ a složení potravin, tak bazální metabolismus, což je rychlost spalování a výdej kJ tělesnou nebo psychickou činností....

Jídelníčky

Sacharidové vlny

Sportovci především z řad kulturistů využívají tento způsob fitness jídelníčku velmi často. Sacharidové vlny jsou pro profesionální sportovce vhodné také v době před závodem,...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.