Nejoblíbenější články

Magazín

Lahodné jednohubky: 5 tipů, jak zazáříte před návštěvou

21.09.2018

Také jste zaznamenali, že vaše jednohubky z talíře nemizí a hosté nad nimi ohrnují nos? Je na čase být kreativní a pustit se do nových kombinací. Poradíme vám, jak zaujmout návštěvu a přitom si hlídat svou linii. Pokračovat ve čtení

Protein: Kdy se hodí a jak jej jednoduše zařadit do jídelníčku?

21.09.2018

Bílkoviny, neboli proteiny, tvoří základní stavební kámen pro růst a ochranu svalstva. Jsou pro organismus nepostradatelné a protože si je tělo nedokáže samo vyprodukovat, je nezbytné přijímat je v potravě. Pokračovat ve čtení

Intervalový trénink: K čemu je dobrý a jak s ním začít?

20.09.2018

Chcete shodit nějaké to kilo, ale nedaří se vám to? Zkuste intervalový trénink, který zlepší vaši fyzickou kondici a současně vás dostane blíž k vysněné postavě. Pokračovat ve čtení

Jak na pravé chilli con carne?

20.09.2018

Recept na chilli con carne pochází z amerického Texasu. Proslavil se po celém světě, dokonce v některých státech pořádají soutěže v jeho vaření. V čem spočívá jeho kouzlo? Pokračovat ve čtení

Jak se stravovat se žaludečními vředy?

19.09.2018

Během života vředy onemocní přibližně každý desátý člověk. Choroba má sezónní průběh, zatím z neobjasněných příčin se zhoršuje na jaře a na podzim. Jak žaludeční vředy poznáte a čím byste se poté měli stravovat? Pokračovat ve čtení

Jak efektivně zhubnout stehna a zadek?

18.09.2018

Místa na lidském těle, kde se usazuje tuk, jsou především břicho, stehna a zadek. Pokud jste se svou postavou nespokojení, nejspíše řešíte obliny právě v těchto partiích. Dá se efektivně zhubnout bez plastických operací a liposukce? Pokračovat ve čtení

Cvičení doma: efektivní metody i bez chození do posilovny

18.09.2018

Do zdravého životního stylu mimo správný a pestrý jídelníček, rozhodně patří také pravidelný pohyb. Ne každý ale může docházet do sportovních center, kde by si dal řádně do těla. Proto vám přinášíme hned několik výhod, proč a jak si jednoduše zacvičit doma. Pokračovat ve čtení

Dělená strava: Zaručí rychlé hubnutí?

18.09.2018

Jednu dobu byla dělená strava velkým hitem. Hlavně, když ji u nás začala propagovat herečka Lenka Kořínková. I když boom tohoto typu stravování je již za námi, stále má dělená strava spoustu zastánců. Funguje opravdu?  Pokračovat ve čtení

Jak zdravě přibrat na váze?

17.09.2018

Většina lidí řeší problém, jak zhubnout. Někdo však naopak potřebuje přibrat. Muži většinou hledají způsob, jak přibrat svalovou hmotu, ženy touží zaoblit svou postavu v určitých partiích a vypadat ženštěji. Pokračovat ve čtení

Božské rolády: Na sladko i na slano

17.09.2018

Sladké rolády jsou výtečnými dezerty a slané zase předkrmem či jednohubkami. Pomůžeme vám vykouzlit jedinečné dobroty bez zbytečných sladidel, dochucovadel a nezdravých surovin. Vyzkoušejte tyto recepty. Pokračovat ve čtení

Celiakie - příznaky, projevy a dieta

14.09.2018

Onemocnění způsobené nesnášenlivostí lepku trápí v dnešní době stále větší množství lidí. Jaké jsou její příznaky a jak s celiakií bojovat? Zjistěte to. Pokračovat ve čtení

Jablečný koláč, tvarohový koláč a další zdravé dezerty

14.09.2018

Rádi mlsáte, ale bojíte se přibývajících kalorií? Přinášíme nálož zdravých dezertů, se kterými se nemusíte bát, že přiberete. Vyzkoušejte jedinečný tvarohový koláč s borůvkami nebo rebarborový dezert.  Dobrou chuť. Pokračovat ve čtení

Skvělá jídla z mrkve: Polévky, dezerty i slané dobroty z jednoho pekáče

13.09.2018

Mrkev je tradiční zelenina, která má nemalý vliv na naše zdraví. Pokud vám dochází nápady a nevíte si rady, co z mrkve uvařit či upéct, přicházíme se skvělými recepty. Jsou vynikající, jednoduché a především zdraví prospěšné. Nechte se inspirovat. Pokračovat ve čtení

Atopický ekzém: Zaměřte se na správný jídelníček

12.09.2018

Atopický ekzém je velmi časté kožní onemocnění. Jedná se o vyrážku, která značně svědí a vytváří přitom zarudlá, mokvavá místa po našem těle. Přehodnoťte svůj jídelníček a bojujte s touto nemocí již od základu. Pokračovat ve čtení

Cholesterolová dieta: Poraďte si se špatným tukem vlastními silami

12.09.2018

Zvýšený cholesterol může znamenat vcelku velké zdravotní komplikace. Naštěstí se s tímto problémem dá efektivně bojovat úpravou jídelníčku, kdy stačí dodržovat cholesterolovou dietu. Ukážeme vám, jak na to! Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

2 240 001 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?