Magazín
Lahodné jednohubky: 5 tipů, jak zazáříte před návštěvou
21.09.2018
Také jste zaznamenali, že vaše jednohubky z talíře nemizí a hosté nad nimi ohrnují nos? Je na čase být kreativní a pustit se do nových kombinací. Poradíme vám, jak zaujmout návštěvu a přitom si hlídat svou linii. Pokračovat ve čtení
Protein: Kdy se hodí a jak jej jednoduše zařadit do jídelníčku?
21.09.2018
Bílkoviny, neboli proteiny, tvoří základní stavební kámen pro růst a ochranu svalstva. Jsou pro organismus nepostradatelné a protože si je tělo nedokáže samo vyprodukovat, je nezbytné přijímat je v potravě. Pokračovat ve čtení
Intervalový trénink: K čemu je dobrý a jak s ním začít?
20.09.2018
Chcete shodit nějaké to kilo, ale nedaří se vám to? Zkuste intervalový trénink, který zlepší vaši fyzickou kondici a současně vás dostane blíž k vysněné postavě. Pokračovat ve čtení
Jak na pravé chilli con carne?
20.09.2018
Recept na chilli con carne pochází z amerického Texasu. Proslavil se po celém světě, dokonce v některých státech pořádají soutěže v jeho vaření. V čem spočívá jeho kouzlo? Pokračovat ve čtení
Jak se stravovat se žaludečními vředy?
19.09.2018
Během života vředy onemocní přibližně každý desátý člověk. Choroba má sezónní průběh, zatím z neobjasněných příčin se zhoršuje na jaře a na podzim. Jak žaludeční vředy poznáte a čím byste se poté měli stravovat? Pokračovat ve čtení
Jak efektivně zhubnout stehna a zadek?
18.09.2018
Místa na lidském těle, kde se usazuje tuk, jsou především břicho, stehna a zadek. Pokud jste se svou postavou nespokojení, nejspíše řešíte obliny právě v těchto partiích. Dá se efektivně zhubnout bez plastických operací a liposukce? Pokračovat ve čtení
Cvičení doma: efektivní metody i bez chození do posilovny
18.09.2018
Do zdravého životního stylu mimo správný a pestrý jídelníček, rozhodně patří také pravidelný pohyb. Ne každý ale může docházet do sportovních center, kde by si dal řádně do těla. Proto vám přinášíme hned několik výhod, proč a jak si jednoduše zacvičit doma. Pokračovat ve čtení
Dělená strava: Zaručí rychlé hubnutí?
18.09.2018
Jednu dobu byla dělená strava velkým hitem. Hlavně, když ji u nás začala propagovat herečka Lenka Kořínková. I když boom tohoto typu stravování je již za námi, stále má dělená strava spoustu zastánců. Funguje opravdu? Pokračovat ve čtení
Jak zdravě přibrat na váze?
17.09.2018
Většina lidí řeší problém, jak zhubnout. Někdo však naopak potřebuje přibrat. Muži většinou hledají způsob, jak přibrat svalovou hmotu, ženy touží zaoblit svou postavu v určitých partiích a vypadat ženštěji. Pokračovat ve čtení
Božské rolády: Na sladko i na slano
17.09.2018
Sladké rolády jsou výtečnými dezerty a slané zase předkrmem či jednohubkami. Pomůžeme vám vykouzlit jedinečné dobroty bez zbytečných sladidel, dochucovadel a nezdravých surovin. Vyzkoušejte tyto recepty. Pokračovat ve čtení
Celiakie - příznaky, projevy a dieta
14.09.2018
Onemocnění způsobené nesnášenlivostí lepku trápí v dnešní době stále větší množství lidí. Jaké jsou její příznaky a jak s celiakií bojovat? Zjistěte to. Pokračovat ve čtení
Jablečný koláč, tvarohový koláč a další zdravé dezerty
14.09.2018
Rádi mlsáte, ale bojíte se přibývajících kalorií? Přinášíme nálož zdravých dezertů, se kterými se nemusíte bát, že přiberete. Vyzkoušejte jedinečný tvarohový koláč s borůvkami nebo rebarborový dezert. Dobrou chuť. Pokračovat ve čtení
Skvělá jídla z mrkve: Polévky, dezerty i slané dobroty z jednoho pekáče
13.09.2018
Mrkev je tradiční zelenina, která má nemalý vliv na naše zdraví. Pokud vám dochází nápady a nevíte si rady, co z mrkve uvařit či upéct, přicházíme se skvělými recepty. Jsou vynikající, jednoduché a především zdraví prospěšné. Nechte se inspirovat. Pokračovat ve čtení
Atopický ekzém: Zaměřte se na správný jídelníček
12.09.2018
Atopický ekzém je velmi časté kožní onemocnění. Jedná se o vyrážku, která značně svědí a vytváří přitom zarudlá, mokvavá místa po našem těle. Přehodnoťte svůj jídelníček a bojujte s touto nemocí již od základu. Pokračovat ve čtení
Cholesterolová dieta: Poraďte si se špatným tukem vlastními silami
12.09.2018
Zvýšený cholesterol může znamenat vcelku velké zdravotní komplikace. Naštěstí se s tímto problémem dá efektivně bojovat úpravou jídelníčku, kdy stačí dodržovat cholesterolovou dietu. Ukážeme vám, jak na to! Pokračovat ve čtení
Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA
- Sestavený od nutriční poradkyně
- Komplexní jídelníček pro vaší osobu
- Recepty na 7 dní ZDARMA
Chci jídelníček ZDARMA