Magazín
Jak na efektivní spalování tuků
24.01.2020
Pokud jste si rok 2020 nastavili jako ten, ve kterém se už konečně dostanete do formy a jednou pro vždy zbavíte tukových zásob, zpozorněte. Pokračovat ve čtení
Jak nastartovat metabolismus
24.01.2020
S příchodem nového roku si spousta z nás dávala předsevzetí. Pokud je vaším cílem pro letošní rok dostat se do formy a zhubnout, jistě se vám bude hodit pár rad. Pokračovat ve čtení
Dýňová polévka, brokolicová polévka a další: Zdravé polévky po kterých zhubnete
22.01.2020
Řeč je o polévkách doma vařených a to z lokálních a poctivých surovin. Mimo hru jsou jednoznačně polévky instantní, ty vám nepřinesou z nutričního hlediska nic pozitivního a zatíží váš organismus zbytečnou solí. Pokračovat ve čtení
Koprová omáčka: Pro masožrouty, vegetariány i vegany
20.01.2020
Koprová omáčka má své milovníky i odpůrce. Pokud patříte k první skupině, přečtěte si, jak si ji můžete připravit na několik způsobů. Přinášíme jak klasickou verzi, tak zdravou a moderní a na své si přijdou také vegetariáni s vegany! Pokračovat ve čtení
Ovesné vločky a hubnutí
19.01.2020
Rozdrcením ovesných zrn se vyrábí ovesné vločky, které řadíme do kategorie potravin zdravé výživy. Připravuje se z nich velké množství pokrmů, z nichž nejznámější je ovesná kaše a různé müsli směsi. Jejich využití je široké, používají se také v kosmetice. Pokračovat ve čtení
Pomalu pečený vepřový bůček zdravě
15.01.2020
Máte rádi masitá jídla pro pořádné chlapy, ale zároveň jste měli co do činění s cholesterolem a s jeho účinky na tělo? Jak si tedy připravit tuto českou klasiku o něco zdravěji? Máme pro vás řešení! Pokračovat ve čtení
Jak na pravé chilli con carne?
13.01.2020
Recept na chilli con carne pochází z amerického Texasu. Proslavil se po celém světě, dokonce v některých státech pořádají soutěže v jeho vaření. V čem spočívá jeho kouzlo? Pokračovat ve čtení
Detoxikace organismu: jídelníček na 7 dní
13.01.2020
Aby naše hubnutí bylo úspěšné, měla by předtím proběhnout očista nebo také detoxikace celého organismu. Možná zastáváte názor, že je detoxikace drastický proces jen pro extrémisty, ale není to tak. Každý z nás by se měl detoxikovat průběžně během roku. Pokračovat ve čtení
Recepty na zdravé bramboráky
09.01.2020
Máte rádi tradiční jídla české kuchyně? Bramboráky patří již od nepaměti k těm nejchutnějším receptům našich babiček. Jejich příprava není přitom nijak náročná a chuť velmi specifická. V současnost je spousta způsobů, jak si tuto pochoutku připravit na zdravější způsob a vyhnout se nepříjemným následkům z konzumace smaženého jídla. Pokračovat ve čtení
Rajská omáčka připravená 4x jinak
06.01.2020
Sladká rajská omáčka, která voní kořením, to je vzpomínka z dětství mnoha z nás. Rajskou omáčku totiž milují děti i dospělí. Kromě toho ji můžete uvařit hned na několik skvělých způsobů. Pokračovat ve čtení
5x palačinky a lívance zdravěji: Skvělé recepty, se kterými nepřiberete ani deko
31.12.2019
Sladká mňamka v podobě palačinek či lívanců určitě nadchne vaše chuťové pohárky. Budete se olizovat až za ušima, jenže při pohledu na váhu spláčete nad výdělkem. Přesto existuje rozumný kompromis. Můžete si tuhle lahůdku dopřát a přitom se nezpronevěřit zásadám zdravé výživy. Ukážeme vám, jak na to! Pokračovat ve čtení
Vánoční bramborové saláty: S majonézou, vídeňský nebo dietní
23.12.2019
Připravte se na Vánoce dávkou inspirace na chutné bramborové saláty. Vyzkoušejte tento rok něco nového a připravte si dietní a nebo třeba vídeňský salát! Pokračovat ve čtení
Vánoční hladovění – má vůbec smysl?
23.12.2019
Během vánočního dne by se podle tradice měl držet půst až do večeře, aby se nám večer zjevilo zlaté prasátko. Je to ale to nejlepší pro náš metabolismus? Pokračovat ve čtení
Vánoční cukroví: Proměňte tradiční pečení ve vzor zdravé výživy
21.12.2019
Svátky Vánoc jsou pro mnohé časem, kdy neřeší svůj jídelníček a tím ani svou postavu. Pokud mezi ně nepatříte a i přesto si chcete pochutnat na upečeném cukroví, máme pro vás zdravé recepty na tři nejoblíbenější druhy. Pokračovat ve čtení
Jak upéct zdravé a dietní cukroví
20.12.2019
Vánoční čas přináší pro všechny dámy i pány, kteří řeší svou postavu, jedno velké dilema. Vánoční cukroví ano, či ne? Chceme být přeci štíhlí, zdraví, cítit se dobře a takovéto sladké pochutiny by nám mohly narušit celé snažení v hubnutí. Pokračovat ve čtení
Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA
- Sestavený od nutriční poradkyně
- Komplexní jídelníček pro vaší osobu
- Recepty na 7 dní ZDARMA
Chci jídelníček ZDARMA