Diety

Pro mnoho lidí jsou diety nedílnou součástí životního stylu, jiní si pod tímto pojmem představí hladovění a strádání. Dietní jídelníček však rozhodně není o trápení těla a nedostatku potřebných živin. Jde jen o to, zvolit si ty správné dietní potraviny a připravovat si dietní jídla, která budou chutná, a zároveň zdravá. Ty nejlepší dietní recepty obvykle umožňují pochutnat si na oblíbeném jídle zdravým způsobem. Díky tomu je možné dietní oběd obohatit o dezert v podobě fitness lívanců nebo palačinek. Ani dietní večeře nemusí být nudná, je možné si připravit například výborný salát. V minulých letech nastal pro diety velký rozmach. Mezi nejoblíbenější diety 2020 patřila například Cambridge dieta nebo keto dieta. Především tzv. keto diet zaznamenala velmi pozitivní výsledky u mnoha žen i mužů. U redukčních jídelníčků typu keto dieta recepty neobsahují sacharidy, a naopak je zvyšován příjem bílkovin. Velmi pozitivní jsou ale pro organismus také zdravotní a detoxikační jídelníčky, mezi které patří například jaterní dieta. Jejich úkolem je především ulevit namáhaným orgánům a předcházet vzniku onemocnění.

sirtfood dieta
Diety
Návody

Sirtfood dieta podle Adele

sirtfood dieta

Sirtfood dieta (neboli sirtuinová dieta) je často známá také jako dieta podle Adele. Široká veřejnost se o ní totiž dozvěděla právě díky zpěvačce Adele, která jejím dodržováním...

Přerušovaný půst
Diety
Hubnutí

Přerušovaný půst neboli intermittent fasting: co to je a jaká má pravidla?

Přerušovaný půst

Přerušovaný půst, v angličtině intermittent fasting, je v dnešní době velmi populární způsob stravování mezi příznivci zdravého životního stylu. Je skvělým pomocníkem při...

Měření hladiny cukru v krvi při cukrovce
Diety

Dieta a vzorový jídelníček při cukrovce 1. i 2. typu

Měření hladiny cukru v krvi při cukrovce

Dieta při cukrovce je zásadní pro úspěšnou léčbu této nemoci. Jídelníček při cukrovce 1. i 2. typu se řídí především zásadami zdravé výživy, je ale nutné si...

Nízkosacharidová dieta
Diety

Nízkosacharidová dieta a strava – recepty, jídelníček

Nízkosacharidová dieta

Nízkosacharidová dieta, z angličtiny také známá jako low carb dieta, je jedním z aktuálních dietních témat. Na jedné straně je tato dieta vnímána jako jakýsi nesmyslný módní...

Keto dieta, proteinová jídla
Diety

Prodietix keto dieta – recenze a výsledky

Keto dieta, proteinová jídla

Prodietix je francouzská keto dieta založená na konzumaci proteinových jídel a snížení příjmu sacharidů na minimum. Slibuje rychlou redukci hmotnosti bez nežádoucího...

Slinivka dieta
Diety

Slinivka dieta – při zánětu slinivky

Slinivka dieta

Zánět slinivky (neboli pankreatitida) je velmi vážný a dokonce život ohrožující stav. Důležité je vyhledat včas lékařskou pomoc a následovat pokyny. Po zaléčení akutního stavu...

Šetřící dieta jídelníček vůbec nemusí být nudný
Diety

Šetřící dieta – recepty a jídelníček na bolest břicha

Šetřící dieta jídelníček vůbec nemusí být nudný

Podle názvu by se mohlo zdát, že šetřící dieta ušetří peněženku zbytečných výdajů, ale její cíl je jiný. Podstatou je ušetřit zažívacímu ústrojí práci se zpracováním...

Diety

Low Carb dieta

Low carb, neboli nízkosacharidové stravování, v posledních letech představuje snad nejdůležitější dietologický trend. Nahrazuje dnes už překonané diety, které často preferují...

Diety

Vánoční hladovění – má vůbec smysl?

Co na to naše tělo? Celodenní hladovění není zdravé pro děti ani dospělé a to zejména tehdy, když člověk ví, že se večer pořádně přecpe. Podle průzkumů většina lidí...

Losos se zeleninou
Diety

Dukanova dieta – recepty

Losos se zeleninou

Dukanova dieta (někdy nesprávně jako “dukanová dieta”) je typ redukční diety založený na vysoké konzumaci bílkovin. Dělí se do čtyř fází, během kterých jsou povolené jen...

Žlučníková dieta
Diety

Protikvasinková dieta – recepty

Žlučníková dieta

Kvasinky jsou přirozenou součástí našeho těla, ale jejich náhlé přemnožení dokáže způsobit velmi nepříjemné problémy, jako jsou zápach z úst, potíže při polykání nebo...

Bezezbytková dieta
Diety

Bezezbytková dieta

Bezezbytková dieta

Při léčbě některých onemocnění trávicí soustavy může ošetřující lékař naordinovat bezezbytkovou dietu. Bezezbytková dieta jídelníček se pomocí vyloučení vlákniny a...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.