Věnujte čas do poznání správných potravin. Správné a zdravé potraviny jsou základním kamenem pro zdravý životní styl a zdravou stravu.

Potraviny

Ovesné vločky a hubnutí

Ovesné vločky jako cenný zdroj živinOvesné vločky mají vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, slizových látek, vitamínů B1, B6 a E, železa a vápníku, fosforu a...

Potraviny

Rakytník, proč a jak pěstovat: Vitamínová bomba pro posílení organismu

Rakytník řešetlákový je opadavá dřevina tvořící keře nebo malé stromy s nažloutlými květy a oranžovými plody. Rostlina se původně pěstovala především v Číně,...

Potraviny

Jsou dobré ovesné otruby při hubnutí?

Nenechte se tím ale zmást, podobně jako syrovátka nebo podmáslí, nachází i otruby v dnešní době uplatnění v běžném jídelníčku. Otruby jsou lákavou potravinou, jelikož...

Potraviny

Potraviny bohaté na bílkoviny

Bílkoviny?Protein, česky bílkovina, pochází z řeckého slova proteios, což můžeme přeložit jako první nebo vrcholný. Rovnováha výživy staví právě na bílkovinách, ty se skládají...

Potraviny

7 potravin, které nahradí přílohy a napomůžou k vysněné postavě

Klasické přílohy jako brambory či rýže jsou zdrojem sacharidů. Sacharidy jsou nezbytnou složkou naší potravy, ale i při jejich výběru si můžete zvolit zdravější verzi.Proč...

Potraviny

Pravda o pečivu: Může za to, že nehubneme?

Pečivo je strašákem všech, kteří se snažím zhubnout. Nejde jen o chléb, ale také o oblíbené sladké pečivo či těstoviny jsou považované za nežádoucí potraviny, pokud právě...

Potraviny

Pohanka, je opravdu královna zdravé výživy?

Pohanka k nám přišla z Asie. Je to přirozeně BIO potravina, při které se nemusíte bát, že by měla obsahovat nebezpečné pesticidy. Jedná se o stoletou rostlinu, která není náročná...

Potraviny

Pomáhá zelený čaj při hubnutí?

Zelený čaj je populární v Číně, Tchajwanu, Hong Kongu, Japonsku, Koreji a na Středním Východě. V západních zemích se tento druh čaje rozšířil teprve nedávno. Zelený čaj...

Potraviny

Mango: ovoce které pomáhá při nespavosti i nervozitě

Mango se označuje také jako superpotravina, která pochází z daleké jižní Asie. V Asii mají k dispozici více než 400 různých odrůd tohoto ovoce.V našich končinách najdete mango ve...

Potraviny

Meloun: Zázračná zelenina vhodná pro dietu i detox

Sladká a šťavnatá zeleninaTato informace často zaskočí mnoho lidí. Jelikož je meloun sladký a plný vody, chutí připomíná spíše osvěžující letní ovoce, ale opak je pravdou....

Potraviny

Zapojte do svého jídelníčku konopí a buďte fit

Konopné semínkoTak prý snad i Buddha denně konzumoval konopné semínko, aby zůstal co nejvíc zdráv. A to přesně doporučujeme i my vám! Konopné semínko obsahuje cenné nenasycené...

Potraviny

Chilli, pohanka a další ingredience, které vás zahřejí

Naši předci a také tradiční čínská medicína mluví o ochlazujících (jinových) a zahřívacích (jangových) potravinách. Jestliže jste zimomřiví, měli byste se (nejen) v zimě...

© COPYRIGHT 2020 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.