Pestrý jídelníček

Do 2 minut ve vašem emailu

3 205 977 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš! Dosáhněte konečně ideální váhy. Hubněte přirozeně a zdravě. Vyhněte se nepopulárnímu „JoJo” efektu.

Stačí vyplnit e-mail a my vám sestavíme pestrý jídelníček na míru podle vašich potřeb!

To vše zdarma a online.

Chci zhubnout Udržet váhu Nabrat váhu

Kategorie receptů

Tipy na recepty

Nejlepší recepty

Novinky na blogu

Dosáhněte konečně svého vysněného těla a rozlučte se s přebytečnými kily! Pestrý jídelníček pravidelně přináší nové tipy a rady z oblasti diet a hubnutí. Naši odborníci se ve svých článcích dělí o zajímavostech výhod, které zdravá strava přináší.

Potraviny

Francouzská kuchyně: čím je charakteristická?

Vyhlášená je francouzská kuchyně po celém světě. Podílejí se na tom nejen prvotřídní sýry a vína, ale taktéž kuriozity v podobě žabích stehýnek či šneků. Důraz se klade na...

Potraviny

Proč jíst maliny a jaké recepty vyzkoušet?

Ať už ze zahrady, z lesa nebo z obchodu, maliny se vyplatí alespoň občas do svého jídelníčku zařadit. Kromě toho, že obsahují spoustu vitaminů a minerálů, i skvěle chutnají....

Potraviny

Jarní cibulka, jak ji pěstovat a následně zužitkovat?

Jarní cibulka je surovina, která má zejména při přípravě salátů v kuchyni své čestné místo, je blízkou příbuznou cibule a česneku. Její jemná, přitom úderná chuť, našla své...

Cvičení

Čím je cvičení tabata natolik výjimečné?

Se stále větší oblibou se zejména mezi ženami setkává cvičení tabata, které se řadí ke kardiovaskulárním tréninkům, kdy hraje podstatnou roli každá vteřina. Cviky se totiž jedou...

Pojmy

Jaké léčivé účinky má jitrocel?

Jitrocel je jednou z nejznámějších bylinek i proto, že roste naprosto všude. Setkat se s ním můžeme na loukách, zahradách, ale i v prasklinách na silnici. Dokonce se mu přezdívá...

Ostatní

Domácí jogurt recept: v jogurtovači i bez

Domácí jogurt recept je vyhledávaný pro svoji skvělou chuť i vysoký obsah bílkovin. Obecně se jogurty řadí k nejvyhledávanějším mléčným výrobkům, a to v různých provedeních....

Hlavní chody

Nejlepší kedlubnová omáčka se zakysanou smetanou

Vzhledově kedlubnová omáčka se zakysanou smetanou, taktéž nazývaná jako kedlubny na smetaně, připomíná všem dobře známou koprovou omáčku. Obdobný mají zmíněné omáčky i styl...

Potraviny

Zdravé mouky: Co to znamená a jak se v nich vyznat

Pravděpodobně už jste někdy slyšeli o tom, že přemíra klasické „bílé“ mouky v našem jídelníčku není pro náš organismus úplně přirozená. Do jídelníčku bychom proto měli...

Potraviny

Co je to amarant a jaké jsou jeho účinky?

Amarant je druhem pseudocereálie, která se přidává zejména do bezlepkových receptů. V obchodě se dají sehnat jak amarantová semínka, tak mouka, která se hojně využívá během...

Potraviny

Kde koupit umeocet a do jakých receptů jej přidat?

Tekuté ochucovadlo umeocet je obdobou tradičního octa, které se přidává zejména do pokrmů obsahujících maso a zeleninu, kterým propůjčí lahodnou chuť japonských švestiček. Jaké...

Potraviny

Co je to seitan a tipy na recepty

Seitan v české kuchyni zatím není příliš známý. Jedná se o potravinu vhodnou zejména pro vegany, které se přezdívá pšeničné maso. Jedná se tedy o zajímavou rostlinnou náhradu,...

Potraviny

Makové mléko recept a jeho účinky

Jednou z rostlinných alternativ běžného kravského mléka je právě makové mléko, které patří k těm stále poněkud neznámým. Někteří lidé jej pro poměrně výraznou makovou chuť...

E-booky

V rámci Pestrého Jídelníčku nabízíme e-booky zaměřené na zdravý životní styl zcela ZDARMA. Stačí se u nás přihlásit k odběru newsletteru. Na výběr máte ze čtyř možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od instruktorky a osobní trenérky Blanky Szabóové, nebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategorie magazínu

© COPYRIGHT 2023 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.