Proteinová dieta – jídelníček a recenze
Proteinová dieta nebo také bílkovinová dieta je dnes čím dál populárnější a není se čemu divit – slibuje rychlé hubnutí bez jojo efektu. Zjistěte, jaké má...
Nejlepší dietní přílohy: Připravte si quinou, kuskus nebo bulgur
Sacharidy v jakékoliv podobě včetně příloh spousta lidí považuje za nepřátele hubnutí. Dobrá zpráva je, že ani při dietě se nemusíte příloh vzdávat úplně, stačí jen vybrat ty...
Celozrnný kuskus s tofu a zeleninou – recept
Kuskus s tofu a zeleninou je skvělý recept pro všední dny, kdy není čas vařit složitá jídla. Kuskus se zeleninou je lehký a dobře stravitelný a díky tofu také dostatečně zasytí....
Exotické ovoce – ochutnejte kaki, dračí ovoce nebo durian
Za nejdůležitější sezónu dozrávání ovoce považujeme léto a brzký podzim. Ale to se týká pouze našich zeměpisných šířek. Naopak exotické ovoce má svou sezónu právě v zimě a...
Jaterní dieta – recepty a jídelníček
Jaterní dieta se musí dodržovat při léčbě nejrůznějších onemocnění jater. Vyzkoušet ji ale můžete, i když žádnou nemocí netrpíte. Udělejte něco pro své zdraví a...
30 denní výzva – hubnutí břicha i jídelníček
30 denní výzva je skvělý způsob, jak se za krátký čas dostat do formy a nastartovat hubnutí nebo dokonce celkovou změnu životního stylu. Existuje řada různě zaměřených výzev, dnes...
Vánoční dárkový koš – vyzkoušejte jedlé dárky podle našich receptů
Dárkový koš a jedlé dárky jsou pod vánočním stromečkem stálicemi, ale nemusíme si je jen nechat připravit v obchodě. Připravit jednoduché jedlé DIY dárky lze i na poslední chvíli...
Hamburská omáčka s vepřovou kýtou – recept
Hamburská vepřová kýta: recept na chutný a oblíbený obědový pokrm. Hamburská omáčka nepatří mezi zástupce jídel, která byste měli konzumovat, dodržujete-li zdravý životní styl,...
Celozrnný kuskus na sladko s banánem – recept
Kuskus je v kuchyni oblíbenou ingrediencí díky snadné a rychlé přípravě, ale také širokému využití. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na celozrnný kuskus na sladko s banánem....
Gulášová polévka z mletého masa neboli gulášovka
Hledáte-li využití pro mleté hovězí maso, recepty vás mohou přivést na nápad uvařit si gulášovou polévku. Jednoduchá gulášová polévka z mletého masa (gulášovka) patří mezi...
Co jsou kalorické tabulky a jak je používat?
I když proměny hubnutí jsou faktem ve výživových trendech, stále oblíbenou metodou, jak snížit váhu, je počítání kalorií, tedy množství energie, kterou z jídla přijmeme....
Kde najít zdravé tuky? Přehled rostlinných a živočišných tuků
V čem se liší máslo a ghí? A proč palmový olej škodí zdraví? Tuky, ať už rostlinné či živočišné, jsou často diskutovaným tématem z hlediska prospěšnosti pro naše zdraví....
