Pestrý jídelníček

Do 2 minut ve vašem emailu

3 205 977 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš! Dosáhněte konečně ideální váhy. Hubněte přirozeně a zdravě. Vyhněte se nepopulárnímu „JoJo” efektu.

Stačí vyplnit e-mail a my vám sestavíme pestrý jídelníček na míru podle vašich potřeb!

To vše zdarma a online.

Chci zhubnout Udržet váhu Nabrat váhu

Kategorie receptů

Tipy na recepty

Nejlepší recepty

Novinky na blogu

Dosáhněte konečně svého vysněného těla a rozlučte se s přebytečnými kily! Pestrý jídelníček pravidelně přináší nové tipy a rady z oblasti diet a hubnutí. Naši odborníci se ve svých článcích dělí o zajímavostech výhod, které zdravá strava přináší.

Pečiva

Domácí žitný kvásek recept

Žitný kvásek, který si doma vyrobíte, efektivně využijete při pečení křupavého, krásně nadýchaného chleba. Nenechejte se odradit tím, že je kvásek z žitné mouky na první pohled...

Dezerty a sladkosti

Recept na buchtu s pudinkem

Recept na buchtu s pudinkem je snadný a rychlý moučník, který vykouzlíte z běžně dostupných surovin. Pokud patříte k milovníkům vláčných zákusků, je buchta z pudinku tím pravým...

Dezerty a sladkosti

Borůvkový koláč s tvarohem

Borůvkový koláč s tvarohem je krásně nadýchaný moučník, ve kterém se příjemně kloubí lahodná tvarohová chuť s borůvkami. Pro těstový základ se používá borůvkový jogurt,...

Raw strava
Návody

Raw strava: připravte si dort, tyčinky a další oblíbené raw recepty

Rozhodli jste vyzkoušet raw stravu, ale nevíte, jak začít a co jíst? Nebo jen chcete do jídelníčku zařadit více raw potravin? V článku najdete užitečné tipy na...

Saláty

Vrstvený salát s ananasem recept

Vrstvený salát s ananasem si můžete dopřát buď samostatně, jako hlavní jídlo, nebo ho použít jako přílohu třeba ke kuřecímu masu. Výborný je prokládaný salát i k řízkům, ať...

Dezerty a sladkosti

Mokrá kokosová buchta se smetanou

Kokosová buchta se smetanou je velmi snadná na upečení a příjemně vláčná několik dní. Mokrá buchta se po zalití smetanou dá krásně ozdobit. Poslouží vám k tomu různé druhy...

Hlavní chody

Treska na másle recept

Treska na másle je výborný tip na opravdu rychlý, poměrně zdravý, a hlavně chutný oběd. Filety z tresky si dopřejte buď s vařeným bramborem nebo rýží či zeleninovým salátem....

lasagne bolognese recept
Hlavní chody

Jak udělat bešamel a recept na lasagne bolognese

Jak se dělá bešamel Zdá se, že spousta lidí tápe, jak udělat bešamel. Není na tom však nic těžkého. Bešamel na lasagně spočívá pouze v přípravě jíšky, kterou uděláme z...

Dezerty a sladkosti

Kakaový korpus na dort recept

Kakaový korpus je příjemnou obměnou klasického světlého korpusu. Pokud budete pečlivě dodržovat všechny uvedené kroky, podaří se vám vykouzlit krásně nadýchaný kakaový korpus, se...

Dezerty a sladkosti

Kokosové řezy rafaelo

Kokosové řezy rafaelo jsou neuvěřitelně rychlým a snadným receptem, který vás omámí svojí příjemnou kokosovou chutí. Pokud si chcete upéct o něco zdravější rafaelo řezy,...

Hlavní chody

Recept na kuřecí špízy na grilu

Kuřecí špízy na grilu jsou skvělou volbou pro každé letní grilovaní. Přidat můžete více druhů zeleniny nebo zaměnit druh masa. Recept na špízy by nebyl kompletní bez kvalitní...

Dezerty a sladkosti

Hrníčková pudinková bábovka

Pudinková bábovka je oblíbeným receptem pro svoji výtečnou chuť, rychlost a jednoduchost přípravy. Bábovka s pudinkem se v tomto receptu připravuje z vanilkového, vyzkoušet však...

E-booky

V rámci Pestrého Jídelníčku nabízíme e-booky zaměřené na zdravý životní styl zcela ZDARMA. Stačí se u nás přihlásit k odběru newsletteru. Na výběr máte ze čtyř možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od instruktorky a osobní trenérky Blanky Szabóové, nebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategorie magazínu

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.