Pestrý jídelníček

Do 2 minut ve vašem emailu

3 205 977 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš! Dosáhněte konečně ideální váhy. Hubněte přirozeně a zdravě. Vyhněte se nepopulárnímu „JoJo” efektu.

Stačí vyplnit e-mail a my vám sestavíme pestrý jídelníček na míru podle vašich potřeb!

To vše zdarma a online.

Chci zhubnout Udržet váhu Nabrat váhu

Kategorie receptů

Tipy na recepty

Nejlepší recepty

Novinky na blogu

Dosáhněte konečně svého vysněného těla a rozlučte se s přebytečnými kily! Pestrý jídelníček pravidelně přináší nové tipy a rady z oblasti diet a hubnutí. Naši odborníci se ve svých článcích dělí o zajímavostech výhod, které zdravá strava přináší.

Proteinová dieta
Diety

Proteinová dieta – jídelníček a recenze

Proteinová dieta nebo také bílkovinová dieta je dnes čím dál populárnější a není se čemu divit – slibuje rychlé hubnutí bez jojo efektu. Zjistěte, jaké má...

quinoa
Tipy

Nejlepší dietní přílohy: Připravte si quinou, kuskus nebo bulgur

Sacharidy v jakékoliv podobě včetně příloh spousta lidí považuje za nepřátele hubnutí. Dobrá zpráva je, že ani při dietě se nemusíte příloh vzdávat úplně, stačí jen vybrat ty...

Kuskus s tofu
Hlavní chody

Celozrnný kuskus s tofu a zeleninou – recept

Kuskus s tofu a zeleninou je skvělý recept pro všední dny, kdy není čas vařit složitá jídla. Kuskus se zeleninou je lehký a dobře stravitelný a díky tofu také dostatečně zasytí....

Exotické ovoce
Tipy

Exotické ovoce – ochutnejte kaki, dračí ovoce nebo durian

Za nejdůležitější sezónu dozrávání ovoce považujeme léto a brzký podzim. Ale to se týká pouze našich zeměpisných šířek. Naopak exotické ovoce má svou sezónu právě v zimě a...

Jaterní dieta
Diety

Jaterní dieta – recepty a jídelníček

Jaterní dieta se musí dodržovat při léčbě nejrůznějších onemocnění jater. Vyzkoušet ji ale můžete, i když žádnou nemocí netrpíte. Udělejte něco pro své zdraví a...

Cvičení, 30 denní výzva
Cvičení

30 denní výzva – hubnutí břicha i jídelníček

30 denní výzva je skvělý způsob, jak se za krátký čas dostat do formy a nastartovat hubnutí nebo dokonce celkovou změnu životního stylu. Existuje řada různě zaměřených výzev, dnes...

Dárkový koš a jedlé dárky jsou stále oblíbené.
Tipy

Vánoční dárkový koš – vyzkoušejte jedlé dárky podle našich receptů

Dárkový koš a jedlé dárky jsou pod vánočním stromečkem stálicemi, ale nemusíme si je jen nechat připravit v obchodě. Připravit jednoduché jedlé DIY dárky lze i na poslední chvíli...

Hlavní chody

Hamburská omáčka s vepřovou kýtou – recept

Hamburská vepřová kýta: recept na chutný a oblíbený obědový pokrm. Hamburská omáčka nepatří mezi zástupce jídel, která byste měli konzumovat, dodržujete-li zdravý životní styl,...

Kuskus na sladko
Dezerty a sladkosti

Celozrnný kuskus na sladko s banánem – recept

Kuskus je v kuchyni oblíbenou ingrediencí díky snadné a rychlé přípravě, ale také širokému využití. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na celozrnný kuskus na sladko s banánem....

gulášová polévka z mletého masa gulášovka
Polévky

Gulášová polévka z mletého masa neboli gulášovka

Hledáte-li využití pro mleté hovězí maso, recepty vás mohou přivést na nápad uvařit si gulášovou polévku. Jednoduchá gulášová polévka z mletého masa (gulášovka) patří mezi...

Kalorické tabulky mohou pomoci s hubnutím
Hubnutí

Co jsou kalorické tabulky a jak je používat?

I když proměny hubnutí jsou faktem ve výživových trendech, stále oblíbenou metodou, jak snížit váhu, je počítání kalorií, tedy množství energie, kterou z jídla přijmeme....

Zdravé tuky
Potraviny

Kde najít zdravé tuky? Přehled rostlinných a živočišných tuků

V čem se liší máslo a ghí? A proč palmový olej škodí zdraví? Tuky, ať už rostlinné či živočišné, jsou často diskutovaným tématem z hlediska prospěšnosti pro naše zdraví....

E-booky

V rámci Pestrého Jídelníčku nabízíme e-booky zaměřené na zdravý životní styl zcela ZDARMA. Stačí se u nás přihlásit k odběru newsletteru. Na výběr máte ze čtyř možností: E-book Cesta je zdravý životní styl od instruktorky a osobní trenérky Blanky Szabóové, nebo e-booky od Petry Skalské – Jak se správně stravovat při práci na směny,  75 salátů pro úspěšné hubnutí Jak správně detoxikovat.

Kategorie magazínu

© COPYRIGHT 2022 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.