Nápoje a smoothie recepty

Dodržovat pitný režim je důležité, na tom se shodnou lékaři, odborníci na výživu i laická veřejnost. Nejčastěji pijeme vodu, kávu nebo čaj. Většina lidí si také čas od času dopřeje nějaký alkoholický nápoj.  V poslední době jsou velmi oblíbené také recepty na smoothie. Smoothie je vlastně ovocný nebo zeleninový koktejl, plný vitamínů, antioxidantů, vlákniny a dalších prospěšných látek. Existuje spousta variant, takže si každý může vybrat pro sebe tu pravou. Jeho příprava je navíc velmi jednoduchá, stačí k tomu výkonný mixér nebo tzv. smoothie maker, který je často doplněný například nádobami, ze kterých se dá nápoj přímo popíjet a případně také vzít s sebou na cestu do práce nebo na procházku.

Mezi nejoblíbenější určitě patří ovocné smoothie recepty, použít lze takřka jakékoliv oblíbené ovoce. Skvěle se hodí třeba jako odpolední svačina pro děti, kdy dokáže nahradit minimálně jednu porci ovoce. V létě určitě stojí za vyzkoušení třeba melounové variace, které skvěle osvěží. Výborné jsou také rychlé smoothie recepty, kam patří určitě borůvkové nebo banánové smoothie. Stačí dvě nebo tři ingredience nasypat do vhodné nádoby, chvíli mixovat a je hotovo. Ovoce a zeleninu lze doplnit mlékem nebo jeho rostlinnými alternativami a o vyváženou svačinu je postaráno.

Oblíbené jsou také smoothie recepty na hubnutí nebo detoxikační smoothie. Tady má svoje místo hlavně zelenina a také bylinky, díky kterým tyto smoothie koktejly získávají pozitivní zelenou barvu. Koho by napadlo si připravit třeba zeleninové smoothie z brokolice? Mnohé redukční diety si oblíbily koktejl dokonce jako základní stavební kámen svého jídelníčku. Vyzkoušet tak můžete třeba i proteinové smoothie recepty, kterými lze například plnohodnotně nahradit snídani. Zasytí, a ještě dodají všechny potřebné živiny v tom správném množství.

Možná by vás nenapadlo hledat si na něco, jako je domácí limonáda recept. To je však velká škoda, protože právě domácí limonády skvěle probudí tělo. Především pak v horkém počasí dokáže domácí limonáda příjemně osvěžit. Například taková domácí malinová limonáda může být osvěžující a zdravější alternativou tradiční malinovky. A když není chuť na zázvorový čaj, může ho nahradit domácí zázvorová limonáda. Na dochucení je možné použít sirupy na domácí limonády, různé druhy ovoce a mnoho dalších ingrediencí.

Nápoje

Recept na domácí jitrocelový sirup na kašel

Domácí jitrocelový sirup najde své uplatnění především v zimních měsících, kdy jsou časté bolesti v krku či nachlazení. Jitrocel je totiž bylinkou, která pomáhá právě při...

Nápoje

Rybízová šťáva recept

Rybízová šťáva je recept na osvěžující nápoj, který si můžete připravit jak z červeného, tak i z bílého či černého rybízu. Pokud se vám letos na zahradě urodilo hodně...

ledová káva
Nápoje

Osvěžující domácí ledová káva recept

ledová káva

Denně vypijeme v průměru až čtyři šálky kávy denně. Jakou kávu ale pít, když jsou venku tropické teploty? Samozřejmě ledovou kávu. Ne každý má ale doma shaker nebo speciální...

vaječný likér recept
Nápoje

Domácí vaječný koňak aneb recept na vaječný likér

vaječný likér recept

Vaječný likér recept je téměř nutností pro doplnění atmosféry Vánoc. Tuto dobrotu si však nemusíte dopřávat jen o vánočních svátcích. Domácí vaječný likér může být i...

Nápoje

Recept na vánoční punč z bílého vína

Vánoční punč je recept na oblíbený alkoholový drink, který si všichni s oblibou dopřávají především v období Vánoc. Možná máte konzumaci punče spojenou s vánočními trhy, co...

bezová šťáva
Nápoje

Bezová šťáva za studena recept

bezová šťáva

Bezová šťáva nebo i bezinková šťáva je snad tím nejlepším jarním osvěžením. Není divu, že se jedná o stálice na menu restaurací, pokud jde o domácí limonády. Přitom je velmi...

recept na domácí bezový sirup
Nápoje

Recept na domácí bezový sirup

recept na domácí bezový sirup

Bezový drink a letní dort Recept na domácí bezový sirup, ze kterého lze namíchat drink z bezového sirupu, minerální vody a citronu s ledem, je absolutní nutnost pro horké letní dny....

Nápoje

Recept na osvěžující meduňkový sirup

Meduňkový sirup je příjemnou obměnou průmyslově vyráběných sirupů. Jeho základem je meduňka lékařská, která se pyšní zklidňujícími účinky na lidský organismus. Podle grafu...

Nápoje

Domácí okurková limonáda: recept do horkých dní

Domácí okurková limonáda je recept, který oceníte především během horkých letních dní. Okurka totiž obsahuje více jak 90 % vody, a tak lidský organismus příjemně ochladí a dodá...

Rýmovník
Nápoje

Sirup z rýmovníku nevařený

Rýmovník

Co je to rýmovník? Rýmovník je velice pěkná, nenáročná, pokojová rostlina. Málokdo ale ví, že se také jedná o velice funkční bylinu. Ideální je umístit ji do místnosti, kde se...

Nápoje

Recept na domácí pečený čaj

Recept na domácí pečený čaj, se kterým si rázem zpříjemníte chladné zimní či podzimní dny. Příprava je opravdu velmi snadná i rychlá, navíc lze na pečený čaj použít téměř...

piňa colada
Nápoje

Osvěžující piňa colada i nealko recept

piňa colada

Ať už je známá jako piña colada, piňa colada nebo hezky česky piňakoláda, jisté je to, že se jedná o lahodný osvěžující drink. Je ideální na posezení na zahradě po dlouhém...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.