Potraviny
Kvalitní potraviny jsou základním kamenem zdravého životního stylu. Jsou to právě zdravé potraviny, co udává výživovou hodnotu pokrmů. Roli hraje i úprava jídla, tedy zda je připraveno vařením, pečením, smažením nebo jinak. Velkým hitem poslední doby se stávají bio potraviny. Jsou k dostání i v supermarketech, ideální však je vyrazit pro ně na farmářské trhy a spojit nákup potravin s příjemným zážitkem. Obvykle se nejedná o levné potraviny, nicméně jde o lidské zdraví, na kterém by se rozhodně šetřit nemělo. Může se také stát, že si potřebujete rychle připravit jídlo, nemáte potřebné ingredience a farmářské trhy jsou daleko. V takovém případě se nabízí možnost objednat potraviny online. Prostřednictvím internetu lze koupit potraviny všeho druhu. Online je možné pořídit veškeré trvanlivé potraviny a pokud máte chuť na exotickou kuchyni, v nabídce se obvykle nachází suroviny pro přípravu italské, řecké i jiné kuchyně, indické nebo asijské potraviny. Nabídka uspokojí i ty, které trápí potravinové alergie a musí si vybírat bezlepkové potraviny, produkty bez laktózy nebo jiné speciální suroviny.
Syrovátka – ideální nápoj pro zdravou výživu
Zásobárna proteinů i minerálních látek Během produkce sýrů a tvarohu se mléko sráží a mléčná hmota se odděluje od syrovátky. Záleží přitom na konkrétním výrobním postupu,...
Superpotraviny nám pomáhají vyladit životosprávu
Z výživového hlediska jde o velice hodnotné potraviny, které celkově prospívají našemu zdraví. Jaké suroviny spadají do kategorie superpotraviny a co prospěšného lze od nich...
Potraviny proti stresu
Kvůli stresu jsme náchylnější k nemocem, trpí naše psychická pohoda, narušuje se hormonální rovnováha. Je-li vaším stálým a nevítaným společníkem stres, mnohem hůře se vám...
Med při hubnutí
Pokud chcete sladit zdravěji a třtinový cukr je pro vás příliš drahý nebo jinak nevhodný, med je lepší alternativou slazení. Na rozdíl od bílého cukru, se kterým jíte prázdné...
Jak číst etikety na potravinách?
Na etiketách najdete základní informace o potravinách, o jejich množství, složení, energetickém obsahu a další údaje.Obsah energieJedním z principů zdravého hubnutí je...
Ořechy při hubnutí
Účinky ořechů a hubnutí Všechny druhy ořechů jsou zdrojem nenasycených mastných kyselin, chránících před infarktem a aterosklerózou. Obsahují vitamin B1, posilující organismus...
Potraviny na posílení imunity
Ještě než vyrazíte k lékaři, zkuste se s imunitou poprat sami. Existuje spousta potravin, které vám ve vašem boji dokážou velmi účinně pomoci. Některým z nich...
Pozor na kalorie v nápojích
Co pít při hubnutí? Při hubnutí je dostatečný pitný režim velmi důležitý. K pití jsou vhodné neslazené vody, především pramenitá voda, zelené a ovocné čaje, přírodní...
Vláknina v potravinách
Rozdělení a prospěšnost vlákniny Obecně vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Rozpustná se rozpouští ve vodě a vytváří spolu s ní substanci zpomalující...
Skořice při hubnutí
Skořice je všestranně využitelná. Používá se například k výrobě olejů, mastí a tinktur, jako aromatická látka v kosmetickém průmyslu, ve farmacii k výrobě léků. Nejznámější...
Zázvor pomáhá zrychlit metabolismus
Patří mezi ně i zázvor. I když jde vlastně jenom o doplněk používaný jako koření a přísada do různých jídel, má naprosto neopominutelné účinky na naše zdraví a tělesnou...
Chilli papričky pro snadné hubnutí
Zázračný kapsaicinTo, že chilli papričky pálí a způsobují pocit tepla, má na svědomí látka nazývaná kapsaicin, která je v papričkách obsažena. Tato látka zrychluje metabolismus,...
