Restovaná brokolice zapečená se sýrem
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 200 g | |
| Sýr eidam 30% tuku | 40 g |
Brokolice omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Košťál odstraníme. Rychle ji orestujeme nebo blanšírujeme (ještě zdravější způsob) ve slané vodě. Poté si nastrouháme Eidam nahrubo. Do menšího pekáčku vložíme brokolici a zasypeme sýrem .
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 12.252 Kj
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Sacharidy | 0.03 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 0.17 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Vápník | 0.17 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
