Tofu a teplá zelenina
Ingredience na 1 porci
| Mrkev | 1 kus | |
| Máslo | 5 g | |
| Hrášek čerstvý | 40 g | |
| Kukuřice sterilovaná | 30 g | |
| Sýr tofu | 200 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka |
Zeleninu (mrkve, hrášek, kukuřice) omyjeme nebo rozmrazíme směs. Na troše másla zeleninu opečeme. Tofu nakrájíme na kostičky a smícháme se zeleninou. Dochutíme solí a pepřem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 192.368 Kj
| Bílkoviny | 1.23 g |
| Sacharidy | 7.28 g |
| Tuky | 1.15 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.51 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 4.05 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
