Ovesná kaše v mléce, jablko
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 200 ml | |
| Jablko | 100 g | |
| Ovesné vločky | 1 hrst |
Ovesné vločky necháme cca 10 minut namočené v mléce, poté do kaše přidáme nakrájené kousky jablka.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 470.321 Kj
| Bílkoviny | 4.04 g |
| Sacharidy | 18.18 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.03 g |
| Sodík | 0.21 g |
| Gi | 38.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
