Celozrnný chléb s žervé, sýrem a avokádem
Ingredience na 1 porci
| Sýr eidam 20% tuku | 40 g | |
| Chléb celozrnný pšenično žitný (50g) | 2 krajíce | |
| Avokádo čerstvé | 35 g | |
| Žervé klasik | 10 g |
Žervé namažte na pečivo, navrch nakrájejte avokádo. Navrch plátky sýru.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 525.568 Kj
| Bílkoviny | 4.18 g |
| Sacharidy | 24.27 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
| Tuky | 1.09 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.12 g |
| Vláknina | 4.57 g |
| Gi | 40 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
