Amoleta, rýžové chlebíčky a zeleninový salát
Ingredience na 1 porci
| Olej olivový | 1 ml | |
| Salát ledový | 50 g | |
| Vejce | 2 kusy | |
| Okurka salátová | 1 kus | |
| Chlebíčky rýžové (10g ) | 2 kusy | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Rajčata | 2 kusy |
Vejce rozmícháme v hrníčku s trochou soli. Rozpálíme si pánvičku a směs vajíček vylijeme na pánvičku. Opečeme z obou strana a podáváme. Omyjeme rajče, okurku a ledový salát, nakrájíme na menší kousky, zakápneme olivovým olejem lehce osolíme.Podáváme s rýžovými chlebíčky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 679.129 Kj
| Bílkoviny | 7.22 g |
| Sacharidy | 7.29 g |
| Sacharidy z cukrů | 8.31 g |
| Tuky | 6.94 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.54 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.06 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 3.01 g |
| Sodík | 0.36 g |
| Vápník | 0.04 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
