Lámankový chléb s brokolicovou pomazánkou
Ingredience na 1 porci
| Česnek | 1 stroužek | |
| Brokolice | 50 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Chléb lámankový (50g ) | 1 krajíc | |
| Žervé klasik | 30 g |
Brokolici povaříme doměkka. Poté rozmačkáme vidličkou, přidáme lžíci žervé, osolíme, opepříme a prolisujeme česnek. Po té namažeme na chléb.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 508.71 Kj
| Bílkoviny | 4.16 g |
| Sacharidy | 22.33 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.06 g |
| Tuky | 1.53 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.1 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 3.24 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
