Borůvková kaše
Ingredience na 1 porci
| Banán | 120 g | |
| Mléko polotučné | 100 ml | |
| Borůvky | 50 g | |
| Semínka lněná celá | 10 g | |
| Ovesné vločky jemné | 1 hrst |
Ovesné vločky a lněné semínko necháme bobtnat ve trošce vody (cca 5 minut) poté přiléváme mléko. Přivedeme k varu a těsně před dokončením přidáme borůvky a promícháme. Navrch ozdobíme kolečky banánu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 797.137 Kj
| Bílkoviny | 7.08 g |
| Sacharidy | 29.42 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 4.33 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.04 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.06 g |
| Vláknina | 4.44 g |
| Gi | 70.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
