Banánové palačinky
Ingredience na 1 porci
| Banán | 200 g | |
| Vejce | 1 kus | |
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Vejce bílek | 2 kusy | |
| Skořice | 4 g | |
| Olej kokosový | 2 ml |
Banán rozmačkáme a smícháme s vajíčkem a bílky a ušleháme jemné těsto. Poté opečeme z obou stran na pánvi vymazané kokosovým olejem. Podáváme s kouskem nakrájeného banánu, posypané skořicí s kapkou medu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 544.268 Kj
| Bílkoviny | 9.92 g |
| Sacharidy | 7.45 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.13 g |
| Tuky | 6.56 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.45 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.1 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.36 g |
| Sodík | 0.14 g |
| Vápník | 0.05 g |
| Gi | 135 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
