Borůvková kaše
Ingredience na 1 porci
Banán | 120 g | |
Mléko polotučné | 100 ml | |
Borůvky | 50 g | |
Semínka lněná celá | 10 g | |
Ovesné vločky jemné | 1 hrst |
Ovesné vločky a lněné semínko necháme bobtnat ve trošce vody (cca 5 minut) poté přiléváme mléko. Přivedeme k varu a těsně před dokončením přidáme borůvky a promícháme. Navrch ozdobíme kolečky banánu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 797.137 Kj
Bílkoviny | 7.08 g |
Sacharidy | 29.42 g |
Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
Tuky | 4.33 g |
Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.04 g |
Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.06 g |
Vláknina | 4.44 g |
Gi | 70.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot