Brokolicový salátek
Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 149
Ingredience na 1 porci
| Cibule | 1 kus | |
| Brokolice | 200 g | |
| Olej olivový | 2 ml | |
| Ořechy vlašské | 0.5 hrsti | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 2 g | |
| Zeleninový vývar | 75 ml |
Přivedete k varu vývar a v něm vařte brokolici 5 minut. Použijte 2 lžíce brokolicového vývaru na zálivku – přidejte olej, pepř, sůl, citronovou šťávu a nakrájenou cibuli. Vlažnou brokolici naaranžujte na talíř, pokapejte zálivkou a posypte ořechy.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 512.858 Kj
| Bílkoviny | 3.04 g |
| Sacharidy | 10.02 g |
| Sacharidy z cukrů | 6.02 g |
| Tuky | 7.25 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.88 g |
| Vláknina | 3.63 g |
| Vápník | 37 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
