Celozrnné těstoviny s avokádovou omáčkou
Ingredience na 1 porci
| Česnek | 1 stroužek | |
| Mléko polotučné | 50 ml | |
| Olej olivový extra panenský | 2 ml | |
| Avokádo čerstvé | 50 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Sýr parmazán strouhaný | 20 g | |
| Těstoviny celozrnné | 80 g |
Těstoviny připravíme podle návodu . Všechny ostatní ingredience rozmixujeme dohladka . Pak zahříváme na rozpálené pánvi po dobu cca 10 minut . Smícháme těstoviny s omáčkou a na závěr posypeme parmazánem .
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 97.92842 Kj
| Bílkoviny | 0.77 g |
| Sacharidy | 1.75 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.06 g |
| Tuky | 1.48 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.64 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.41 g |
| Vláknina | 0.13 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
