Chia puding s kiwi
Ingredience na 1 porci
| Kiwi | 200 g | |
| Semínka chia | 2 lžičky | |
| Mléko kokosové | 75 ml | |
| Javorový sirup | 4 ml | |
| Mandle loupané plátky | 5 g | |
| Kokos plátky | 10 g |
Kiwi si rozmačkáme vidličkou. Smícháme se zbytkem ingrediencí a dáme večer do lednice. Ráno rozmixujeme a ozdobíme v mističce mandlemi, kouskem kiwi a kokosem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 179.742 Kj
| Bílkoviny | 0.89 g |
| Sacharidy | 3.16 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.65 g |
| Tuky | 3.17 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.56 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.02 g |
| Vláknina | 2.33 g |
| Gi | 59.5 |
Alergeny
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
