Chléb s máslem, sardinkami a vejcem
Ingredience na 1 porci
| Máslo | 10 g | |
| Chléb celozrnný pšenično žitný (50g) | 1 krajíc | |
| Sardinky v oleji | 50 g | |
| Vejce vařené na tvrdo | 1 kus |
Chléb potřeme máslem a sardinkami. Vejce natvrdo si můžete nakrájet na kolečka nebo měsíčky, jíst společně nebo odděleně.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 856.244 Kj
| Bílkoviny | 10.31 g |
| Sacharidy | 24.71 g |
| Tuky | 6.87 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 2.17 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Cholesterol | 0.15 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Vápník | 0.03 g |
| Gi | 40 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Vejce a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
