Cuketové vafle s parmazánem
Ingredience na 1 porci
| Vejce | 2 kusy | |
| Rajčata cherry | 1 hrst | |
| Mléko sojové | 50 ml | |
| Cuketa | 0.5 kusy | |
| Sýr parmazán strouhaný | 15 g | |
| Mouka špaldová | 50 g |
Všechny ingredience smícháme (cuketu nastrouháme na jemném struhadle) a těsto opékáme ve vaflovači cca 4 minuty. Podáváme s volským okem a rajčaty.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 525.364 Kj
| Bílkoviny | 8.65 g |
| Sacharidy | 8.23 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.01 g |
| Tuky | 6.29 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.56 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 1.03 g |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
