Dušená brokolice s česnekem
Ingredience na 1 porci
| Česnek | 1 stroužek | |
| Brokolice | 200 g | |
| Olej olivový | 3 ml | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Voda | 1 sklenice | |
| Sýr parmazán strouhaný | 15 g |
Orestujte česnek, přidejte brokolici, mírně podlijte vodou. Nechte asi 8 minut povařit pod pokličkou a poté do změknutí bez pokličky. Na talíři posypte parmazánem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 82.141 Kj
| Bílkoviny | 0.69 g |
| Sacharidy | 1.27 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 1.31 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.89 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.11 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Vápník | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
