Kuřecí plátky se šunkou a brokolicí
Ingredience na 1 porci
| Brokolice | 150 g | |
| Vejce | 1 kus | |
| Sýr eidam 20% tuku | 20 g | |
| Kuřecí prsa (restovaná) | 100 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Olej řepkový | 5 ml | |
| Šunka nejvyšší jakosti 92% masa | 25 g |
Brokolici si krátce opečeme na pánvi, po té vložíme do zapékací mísy. Kuřecí maso si ochutíme a mezi dva řízky vložíme plátek šunky, položíme na brokolici a zalijeme ušlehaným vajíčkem a zasypeme strouhaným sýrem. Pečeme v předehřáté troubě na 180°C po dobu cca 25-30 minut.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 378.691 Kj
| Bílkoviny | 7.01 g |
| Sacharidy | 0.51 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.04 g |
| Tuky | 6.59 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 1.64 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.06 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápník | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Vejce a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
