Kuskusová kaše
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 50 ml | |
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Víno hroznové | 1 hrst | |
| Kiwi | 70 g | |
| Voda | 1 sklenice | |
| Semínka slunečnicová | 10 g | |
| Kuskus celozrnný | 80 g |
Kuskus zalijeme mlékem a horkou vodou. Vaříme dokud směs není kašovitá, po chvilce vychladnutí vmícháme lžičku medu. Ozdobíme ovocem a semínky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 224.021 Kj
| Bílkoviny | 0.49 g |
| Sacharidy | 11.4 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 0.59 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.09 g |
| Vláknina | 0.82 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 118.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
