Makrela zapečená s brambory
Ingredience na 1 porci
| Máslo | 5 g | |
| Brambory se slupkou | 160 g | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Makrela pečená | 100 g | |
| Petržel nať | 10 g | |
| Koření na ryby | 1 špetka |
Brambory si uvaříme se slupkou, poté je nakrájíme na plátky, dáme do vymazaného pekáčku, osolíme, opepříme, navrch položíme okořeněnou makrelu. Pečeme v předehřáté troubě na 180°C po dobu 20ti minut. Hotové posypeme nasekanou petrželkou.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 103.617 Kj
| Bílkoviny | 0.52 g |
| Sacharidy | 3.13 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 1.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.51 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 0.02 g |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Ryby a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
