Mrkvová ovesná kaše

Ingredience na 1 porci

Cukr bílý10 g
Mrkev1 kus
Rozinky30 g
Ovesné vločky1 hrst
Zázvor kořen čerstvý5 g
Skořice10 g
Muškátový oříšek mletý2 g
Mléko mandlové250 ml
Pomerančová kůra10 g
Mandle loupané plátky10 g

Do hrnce dáme mléko, cukr, mrkev, rozinky, kůru z pomeranče, skořici, zázvor, muškátový oříšek a přivedeme k varu. Přidáme ovesné vločky, které vaříme za stálého míchání dokud nezměknou. Servírujeme s najemno nasekanými oříšky a čerstvou mrkví. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 723.787 Kj

Bílkoviny5.45 g
Sacharidy28.91 g
Sacharidy z cukrů1.03 g
Tuky1.17 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.26 g
Vláknina7.58 g
Sodík0.13 g

Alergeny

Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich

Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.