Ovesná kaše s jahodami
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 150 ml | |
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Jahody zahradní | 100 g | |
| Ovesné vločky | 1 hrst |
Vločky si přes noc namočíme do mléka. Ráno povaříme cca 10 minut. Přidáme lžičku medu.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 567.337 Kj
| Bílkoviny | 4.06 g |
| Sacharidy | 23.85 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.11 g |
| Tuky | 0.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.04 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 77.65 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
