Ovesná kaše s proteinem

Ingredience na 1 porci:

Banán90 g
Mléko polotučné100 ml
Med včelí (7 g)3 lžičky
Ovesné vločky1 hrst
Skořice10 g
Voda1 sklenice
Protein syrovátkový30 g
Máslo arašídové16 g

Ovesných vločky spolu s proteinem  uvařte ve 100ml mléka a 200ml vody.  Na talíři či v misce si vidličkou rozmačkejte banán s arašídovým máslem a kaši do něj poté vmíchejte. Vše posypte zbývajícími ingredienci.   

 

© COPYRIGHT 2020 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.