Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Polévky

Jogurt se švestkami

Hlavní chody

Krůtí steak

Maso osolíme, opepříme a orestujeme. Podáváme se zeleninou a vařeným kuskusem. 

Přílohy

Celozrnné sušenky

Přílohy

Palačinky se špenátem

Vyšleháme vejce, mléko a mouku se špetkou soli. Na trošce oleje orestujeme nasekanou cibulku a česnek, přidáme listy čerstvého...

Polévky

Hrášková polévka s bramborem

Ačkoliv by si na první pohled člověk řekl, že je hrášková polévka zcela dietní, opak je pravdou. Hrachová polévka totiž obsahuje velké množství sacharidů, zároveň je ale...

Přílohy

Ořechová směs

Hlavní chody

Těstoviny s mletým masem

Maso osolíme, opepříme, orestujeme. Vmícháme rajčata. Podáváme s těstovinami. Ozdobíme parmazánem.   

Přílohy

Ovocné rizoto

Sojové mléko s rýží přivedeme k varu. Zvolna dusíme cca 40 minut. Odstavíme, vmícháme kousky jahod, kiwi a med. Přendáme do...

Hlavní chody

Kuřecí prsa s bramborami, hráškem a mrkví

Maso osolíme, opepříme a orestujeme. Oloupané brambory a mrkev nakrájíme na kostičky, osolíme a dáme vařit. Ke konci varu přimícháme...

Hlavní chody

Lečo 1

Zeleninu pokrájíme, osolíme, opepříme a podusíme na pánvi, zahustíme vajíčkem. Podáváme s dalamánkem.   

Přílohy

Jogurt s mangem

Ovoce pokrájíme a smícháme s jogurtem. 

Přílohy

Sendvič s žervé

© COPYRIGHT 2026 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.