Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Jogurt s borůvkami

Borůvky zamícháme do jogurtu. 

Přílohy

Tmavý toastový chléb s žervé

Podáváme s paprikou.

Přílohy

Meruňky s tvarohem, mandlemi a medem

Meruňky rozpůlíme a nasucho ogrilujeme na pánvi. Vyšleháme tvaroh s medem, ozdobíme meruňkami a mandlemi.   

Hlavní chody

Kuřecí prso na grilu

Maso osolíme, opepříme a ogrilujeme. Fazolové lusky povaříme do změknutí, nakrájíme a trochu opečeme na pánvi spolu s paprikou a...

Přílohy

Sushi z vodního melounu

Vodní meloun a salátovou okurku nakrájíme na tenké plátky. Obalíme parmskou šunkou a podáváme se sojovou omáčkou a...

Hlavní chody

Hlávkový salát s kozím sýrem

Salát podáváme se slunečnicovým chlebem.  

Přílohy

Kefír s meruňkami

Vše rozmixujeme. 

Přílohy

Lámankový chléb s tuňákem

Hlavní chody

Domácí hamburger se salátem

Mleté hovězí smíchejte s vejcem, solí, pepřem a nasekaným oregánem a petrželkou.   Rozehřejte gril nebo grilovací pánev....

Přílohy

Tvaroh s ovocem

Hlavní chody

Těstoviny s ledovým salátem

Zeleninu pokrájíme a vmícháme do uvařených těstovin a posypeme čerstvým sýrem. 

Přílohy

Bílý jogurt s banány

Banán i jogurt rozmixujeme. Mimo jiné se jedná o pokrm vhodný při refluxu jícnu. Doplňte klidně jogurt dalším ovocem, jako jsou hrušky či jablka, které jsou opět při refluxu jícnu...

© COPYRIGHT 2026 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.