Paleo kaše

Ingredience na 1 porci

Banán100 g
Vejce1 kus
Med včelí (7 g)1 lžička
Mandle loupané celé30 g
Sůl1 špetka
Skořice10 g
Kokos strouhaný10 g
Mléko kokosové120 ml

 Všechny suroviny, kromě vejce, rozmixujeme, poté dáme vařit. Když se kaše přivede k varu vmícháme vejce a promícháme metličkou. Navrch posypeme kokosem a skořicí. Mandle necháme přes noc namočené ve vodě.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 493.774 Kj

Bílkoviny6.59 g
Sacharidy7.47 g
Sacharidy z cukrů0.05 g
Tuky6.7 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)1.59 g
Cholesterol0.2 g
Vláknina0.44 g
Sodík0.07 g
Vápník0.05 g
Gi135

Alergeny

Vejce a výrobky z nich

Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.