Pohanková kaše s kokosem

Ingredience na 1 porci

Med včelí (7 g)1 lžička
Pohanka40 g
Kokos strouhaný5 g
Mléko mandlové120 ml
Máslo arašídové30 g

Pohanku namočíme na 20 minut do teplé vody. Poté všechny ingredience rozmixujeme, posypeme kokosem. Zdobíme ovocem. 

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 169.665 Kj

Bílkoviny0.47 g
Sacharidy6.76 g
Sacharidy z cukrů0.03 g
Tuky1.23 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina0.08 g
Sodík0.05 g
Vápník0.02 g
Gi65

Alergeny

  • Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.