Ovesná kaše v mléce s ořechy
Ingredience na 1 porci
| Mléko polotučné | 300 ml | |
| Ovesné vločky | 1 hrst | |
| Ořechy kešu | 0.5 hrsti |
Ovesné vločky necháme namočené v mléce cca 10 minut. Pak přidáme kešu oříšky.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 711.896 Kj
| Bílkoviny | 6.03 g |
| Sacharidy | 21.05 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.05 g |
| Tuky | 5.02 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.21 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
