Ovesné vločky s bílým jogurtem
Ingredience na 1 porci
| Med včelí (7 g) | 1 lžička | |
| Ovesné vločky | 1 hrst | |
| Bílý jogurt 1,5% tuku | 100 g | |
| Ořechy lískové | 0.5 hrsti | |
| Sýr kozí čerstvý | 15 g |
Jogurt smícháte s vločkami, oříšky, sezamovými semínky a medem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 866.132 Kj
| Bílkoviny | 5.72 g |
| Sacharidy | 25.38 g |
| Tuky | 6.42 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.91 g |
| Vápník | 0.02 g |
| Gi | 65 |
Alergeny
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Skořápkové plody a výrobky z nich – jedná se o všechny druhy ořechů
Graf nutričních hodnot
