Rizoto se zeleninou
Ingredience na 1 porci
| Mrkev | 1 kus | |
| Máslo | 2 g | |
| Hrášek čerstvý | 100 g | |
| Kukuřice sterilovaná | 100 g | |
| Bazalka čerstvá | 1 hrst | |
| Sýr eidam 20% tuku | 20 g | |
| Pažitka | 0.5 hrsti | |
| Sůl | 1 špetka | |
| Pepř | 1 špetka | |
| Koření paprika mletá | 1 špetka | |
| Rýže celozrnná | 80 g |
Rýži uvaříme dle návodu na obale. Hrášek, kukuřici a pokrájenou mrkev podusíme na troše másla, přidáme rýži, koření a bylinky. Promícháme a posypeme nastrouhaným sýrem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 248.193 Kj
| Bílkoviny | 2.08 g |
| Sacharidy | 8.35 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.52 g |
| Trans mastné kyseliny (z tuků) | 0.3 g |
| Vláknina | 4.43 g |
| Gi | 0.15 |
Alergeny
- Mléko a výrobky z něj
Graf nutričních hodnot
