Salát z vařených krup a tuňáka
Ingredience na 1 porci
| Kukuřice sterilovaná | 50 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Salát ledový | 120 g | |
| Paprika červená | 1 kus | |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 60 g | |
| Bílý jogurt 1,5% tuku | 70 g | |
| Kroupy vařené | 60 g |
Zeleninu pokrájíme a všechny ingredience smícháme s jogurtem a tuňákem. Podáváme se zeleným čajem.
Nutriční hodnoty
Celková energetická hodnota 173.129 Kj
| Bílkoviny | 1.35 g |
| Sacharidy | 5.43 g |
| Sacharidy z cukrů | 0.02 g |
| Tuky | 4.05 g |
| Nasycené mastné kyseliny (z tuků) | 0.89 g |
| Vláknina | 2.04 g |
Alergeny
- Ryby a výrobky z nich
- Mléko a výrobky z něj
- Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
Graf nutričních hodnot
